Вредные для талии продукты

Есть такие продукты, которые первым делом нацелены на то, чтобы ты растолстел в области талии. О них сегодня и поговорим.

За советом обратились, как всегда, к ученым.

Они, как всегда, дали недвузначные ответы.

Очищенное зерно

«Какое еще очищенное зерно? Нет такого в моем рационе» — подумаешь ты. Ну да, нет. А кто трескает белый хлеб, макароны, и даже обычный белый рис (который этим ингредиентом тоже обильно приправляют). Неочищенное зерно (бурый рис, цельнозерновой хлеб) на порядок полезнее. А ученые из Университета Пенсильвании твердят, что диета в виде фруктов, овощей, да изделий из цельнозерновой муки сама прогоняет ожирение в области твоего rectus abdominis.

Картошка

Ученые из Британского Журнала Медицины на протяжении 20-лет следили за более чем 120-ю тысячами жителей королевства. Каждые 4 года они приглашали к себе группу людей, взвешивали их, и замечали, что вес подавляющего большинства подопытных увеличивается на 1,5 кило.
Нашлись даже товарищи, которые за тот же период умудрились растолстеть на 7,7 килограммов. На вопрос, что составляет основу рациона, все дружно (чуть ли не хором в один голос) заявили: КАРТОШКА!
Красное мясо

Та же история, что и с картошкой. Только исследование проводили американцы (Journal of Clinical Nutrition), протестировали 370 тысяч людей. Результат оказался не лучше: прирост веса живой массы на 2,3 кило каждые 5 лет.

Полуфабрикаты

Ученые из Университета Уэйк Форест уверены: полуфабрикаты насквозь пропитаны транс-жирами.

Трансжиры с Армином ван Бюреном общего имеют мало. Зато ими обильно напичкали группку обезьян в одной из лабораторий университета. А затем сравнили результат с другой группкой, которую кормили ненасыщенными жирами. Результат:
-вес живой массы обезьян из группы №1 за 6 лет увеличился на 7,2%;
-вес живой массы обезьян из группы №2 за 6 лет увеличился на 1,8%.
Тонко намекнем: транс-жиры содержатся не только в полуфабрикатах, но и снеках да кондитерке, которые тебе давно бы пора уже изъять из рациона.

Диетическая кола

А эсперты из Института Вейцмана (на этот раз Израиль) еще раз напоминают:
«Воды с заменителями сахара резко повышают в крови уровень инсулина и глюкозы. Это простейший способ быстро растолстеть»

Итог: вместо таких вод лучше пей натуральные соки и еду, с которой можно быстро похудеть..


Источник: ВКонтакте