Правила питания
Тип: Заметка
Раздел: Обо всем
Автор:
Баллы: 4
Читатели: 284
Внесено на сайт:

Правила питания

1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.

2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.

3. После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух - трех часов. Необходимо дать пище усвоиться.

4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.

5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.

Оценка произведения:
Разное:
Обсуждение
     07:32 22.06.2016 (1)
1
Не ешьте....  
     07:50 22.06.2016 (1)
1
Это лучше всего)) но ведь хочется..))
     11:49 22.06.2016
Если все эти советы слушать то надо либо вообще ничего не есть,  либо питаться под строгим их наблюдением. Вот правда, при СССР всего это долбижа не было и толстых практически не было. Я же говорю на Колыме молоко натуральное, а в Твери из порошка.
Книга автора
Зеркало без опоры 
 Автор: Юрий Катаев
Реклама