практика сублимации

это практика разработана мной,
для начало изучите почитайте книги что такое концентрация в йоге
просвещенный поймет,
так вот концентрироваться мыслью можно на внешних обьектах и на внутренних теле
здесь рассмотрим конентрацию внутреннюю
концентироваться можно на лбе середине груди горле солнечном сплетении пупке лоданях руках ногах половых огранах языке ушах и глазах,
так вот  сублимация это когда вы концентрируетесь  например на лбе,
мысленно без напряжения отводите мысль от места концентрации
 например в центр головы и отуда посылаете мысль опять со скоростью небольшой в лоб
получается энергетическое толкание лба,
 делаете толчки в течение десяти минут,
это практика хороша для открытия чакр,
при этом можно сублимацию делать еще на счастье на смех на веру надежду  добро,
например представили что добро находится в центре головы и посылаете это добро в лоб
так же со смехом счастьем верой в бога любовью,
очень хорошая практика разработана мной...