(Из книги "Размышления. 101 день")
Я – человек. Я - не машина. Я испытываю чувства и эмоции. Я имею право на их выражение.
Скептически отношусь к киношным «героям» без тени эмоций на лице и их подражателям. Столь же скептически отношусь к «бесконтрольному» проявлению чувств типа «эмо».
Для меня «правильно» испытывать весь спектр чувств - как позитивных так и негативных. Главный для меня вопрос – как их «переживать»?.. Но речь сейчас идёт не об этом.
Как для меня «правильно» выражать эти чувства?
Для меня неприемлема фальшь вечной «американской улыбки». Я так же не приемлю «маску бесстрастия». Я желаю быть искренен перед собой и другими. И слезы для меня, мужчины, не повод для стыда. И я не желаю сдерживать смех, когда мне смешно. И я хочу делиться своим счастьем с другими, если я счастлив. И, я надеюсь, что найдётся человек, который выслушает меня в моих невзгодах. Это то, что касается меня.
А вот когда дело касается других….
…Ладно, будем надеяться, что я не «вгоню» в зависть кого-либо (а то и в депрессию на этой почве), если я открыто поделюсь своей радостью, удачей, успехом, счастьем…. Здесь мой выбор: открыто изъявлять свои чувства, «делиться» ими или бояться «сглазить».
А вот негатив…. Я не хочу говорить "all right", когда мне плохо. Я не приемлю «политкорректность» в изъявлении чувств. Другое дело, когда мои негативные чувства или эмоции направлены в адрес другого человека….
Злость, гнев, раздражение…. Скрывая их, я разрушаю себя. Открыто проявляя их по отношению к человеку, «выплескивая» эти чувства на него, я наношу ему вред. Где выход?..
Для меня выход в «конструктивном» проявлении своих чувств.
Для этого вовсе необязательно «молотить» манекен, изображающий «насолившего» мне человека. Мне, безусловно, необходимо высказаться. Но не на «повышенных тонах» и без применения «ненормативной лексики». Есть простые словосочетания: «Я на тебя злюсь», «Ты раздражаешь меня», «Ты меня разочаровал(а)», «У меня чувство досады» и т.п. И, далее – изложение причин (рационализация).
Конечно же, для этого требуется проявление выдержки и… практика.
С выдержкой у меня не очень. Но есть практики. Например, сделать «паузу» и… помолиться («про себя») за этого человека, пожелав ему всё то, чего желаешь себе. Затем помолиться о даровании себе душевного покоя (есть такая молитва). Ну а там…. Выдохнуть и…. С Богом! И – Бог в помощь!
Сегодня же я молю Господа:
Боже! Пошли мне умеренность в желаниях и способность отказаться от лишнего! Убери от меня невоздержанность в изъявлении чувств своих и невоздержанность в желаниях. Научи довольствоваться тем, что ты даруешь, и со смирением принимать то, что посылаешь!
