За зиму у меня увеличился живот, так как употреблял много пива.
Сейчас не пью уже месяц. Живот уменьшился на 3 см.
Но мне надо ещё хотя бы 5 (шесть) см скидывать до своей нормы и хорошего самочувствия.
Поделитесь опытом, как вам удалось скинуть сантиметры с талии.
Диеты не предлагать. После похудания и диет - живот возвращается в двойном размере.
Питаться нужно как обычно, но заменить жирные продукты на аналогичные с меньшим жиром.
Похудеете.