1.Замедляться полезно. Не нужно постоянно гнаться за чем-то. Иногда стоит просто остановиться и посмотреть, что уже есть.
2.Мелочи — это не мелочи. Именно из них складывается настроение, здоровье и ощущение счастья.
3.Тело и ум взаимосвязаны. Если ты умеешь радоваться, твоё тело реагирует — снижается стресс, нормализуется давление, улучшается сон.
4.Двигайся каждый день. Всегда надо делать зарядку на улице. И это не только про физическую форму, но и про настрой.
5.Благодари. За то, что есть. За то, что можешь. За то, что сегодня.
|