ПРАКТИКА ЯНЬ ИНЬ

проводите энергетический массаж для своего тела. Массаж, можно проводить простой концентрацией. Концентрируйтесь на чакрах и органах, туда будет больше поступать энергии, и тело будет лечиться от многих заболеваний. Концентрация важный аспект - янь практики.
Концентрация на нёбе усиливает зрение, концентрация на кончике языка – вкус, на середине языка – осязание, на корне языка слух, на кончике носа - обоняние. Концентрация одна из основных практик янь, ещё можно концентрироваться на чувствах любви, цветах, мире, блаженстве и прочих чувствах. Ещё, практика простого поцелуя с любимым или любимой, улучшает ваш тонус и самочувствие, улучшает обмен веществ и способствует уходу апатии, депрессии, меланхолии.
Практика янь - это обнимание со своими близкими и родными людьми, просто обнимитесь, и вам станет хорошо на душе, энергия потечёт по вам, практика обнимания открывает сердечную чакру и лечит сердце. Обнимание хорошо делать перед едой, что способствует пищеварению. Усиление энергии - это быстро дышать, дышать солнечным сплетением. Надо просто налить стакан воды и вдыхать её энергию в себя, поставив стакан возле рта, но не пить воду, а потом выпить. Так, вы насытитесь энергией.
Практика янь - это разговор
Если вам не с кем поговорить, говорите с самим собой, можете давать себе установки как роботу: «Пей Андрей, кушай Андрей, думай Андрей, работай Андрей». Говорите с людьми больше и по многу - это практика янь, если инь – молчание и тишина, то янь - это разговор. Разговором, словом решаются многие проблемы, и человеку, если говорить по душам, становится намного легче. Говорите во время разговора, только положительные установки себе и человеку, с которым разговариваете, если инь разговор - это критика, то янь - это уважение к человеку. Говорите - какой он красивый, просто молодец, поддержите человека всегда.
Хороша практика янь - это разговор перед зеркалом, смотрите в зеркало на себя, не моргая, и говорите, только положительные слова: «Я крепкий, сильный, здоровый, весёлый, бодрый, верующий, мирный, не злобный, не гордый, богатый, целеустремленный». Смотрите на себя в зеркале, пока изображение в зеркале перед вами не потускнеет, и вы, не сможете видеть себя, или будете видеть себя по-другому. Смотрите на лоб, в центр третьего глаза, открывается эта чакра, это - хорошая практика самореализации. Бег, ходьба - это янь практика. Если не можете бежать по улице, побегайте дома на месте – двадцать минут, можете, бежать дома на месте с задержкой дыхания. Помните ещё, после часа умственного труда, пятнадцать минут должно быть физического отдыха, каких-то  гимнастических упражнений, дыхательных, чтобы насытить мозг кислородом. Пейте много фруктовых соков - это очищает кровь. Хорошо ещё дома ходить без одежды - это для проветривания кожи воздухом, соединитесь с элементом воздуха и станьте им. Также хорошо дома ходить босиком, а ещё иметь ведро с землёй, нужно туда поставить ноги и дышать, вдох и представлять, что энергия земли входит через подошвы во всё тело, выдох - выходит энергия земли через макушку головы. Также хорошо, промывать нос солёной водой, вдох резкий, через трубочку в одну ноздрю, а потом в другую.
Медитация танец янь - это движение, посвятите танец свой кому-то – Богу, жене, мужу, родителям и танцуйте, как будто танцуете для них, танцуйте не телом, а душой, то есть сердцем, и вы испытаете эйфорию в теле от танца души. Можно танцевать – вдох – задержка – выдох - это ещё и экстрасенсорно-дыхательный танец, от такого танца пробудятся чакры, и тело наполнится энергией, теплом и светом. Янь - это танец души, в нём сила, вы можете, всё что угодно станцевать - танец чакр, танец души, танец любви, удачи, блага мира, веры, надежды. Включите музыку красивую, лучше без слов, и танцуйте, подайтесь движению души, да, танец души, раскрывает многие чакры. При танце души, концентрация на середине груди, излейте тепло оттуда миру, представляя, как во время танца тепло идёт оттуда в мир, или вашему суженому, суженой. Вдох, задержка, выдох на задержке, концентрация на одной из чакр. Танец, может открыть ваши чакры, можно танцевать чакрой третьего глаза, чакрой горла, сердца, живота, половых органов. Можно, просто посвятить танец любимому или любимой, и танцевать для него, для неё. Танец - очень мощная техника раскрытия сверх возможностей человека.
Очень мощная техника дыхания – вдох, представлять, что воздух заполняет тело, выдох, воздух выходи из всего тела. Не ешьте слишком горячую пищу, только тёплую. Вечером пейте перед сном теплый чай, он успокоит нервы. Пища должна быть не горячей и не холодной - это баланс инь янь.
Медитация янь – кружение. Кружитесь минут десять по часовой стрелке, потом, против часовой стрелки минут десять, потом покачивайтесь из стороны в сторону, сидя на диване, открыв при этом рот. Во время кружения концентрация на третьем глазе переносице.
Упражнения удары для бодрости
Вдох, удар со звуком «хо» или «ха» - это укрепит ваше биополе и ауру, нанесите около шестидесяти ударов по воздуху и вы почувствуете, прилив сил и бодрости.
Для увеличения ауры, её длины, используются кристаллы кварца, горный хрусталь. Они чистятся в воде с солью, на три часа ложатся туда, а потом просто носить их в кармане. Когда вы возьмете кристалл в руки, вы почувствуете, что цвета перед глазами обострились, мир стал цветней и красивее. Аура чистится кристаллами и увеличивается, носите их всегда с собой.
Смех - это янь, плач - инь.
Смех чакрами. Сядьте в лотос или другую позу и просто смейтесь, мысленно посылая смех в чакры, в чакру лба, смейтесь лбом, потом смейтесь горлом, смейтесь серединой груди, животом, солнечным сплетением, половыми органами. Энергия смеха разблокирует энергию в чакрах. В каждой чакре нужно смеяться по двадцать минут минимум, и вы почувствуете радость, прилив сил и бодрость в теле, тело насытится всеми видами энергий.
Практика добра - сила сдерживания.
Допустим, вас оскорбили, а вам всё равно, вам всё по боку, вы не отвечаете оскорблением, вы просто сыпете, комплименты в адрес человека или улыбаетесь, это практика янь, не отвечать на оскорбления. Если вы ответите добром, вам от этого станет очень хорошо, отвечайте добром на зло. Если вы раздражаетесь, просто глубоко дышите, это расслабляет, если возбудились от оскорблений в ваш адрес, бегите в душ, теплый или холодный, а лучше контрастный. Вас оскорбляют, а вы, сосредоточьтесь на середине груди, и посылайте человеку оттуда любовь, мир, счастье. Скажите ему, если он вас обижает: «Я люблю тебя брат или сестра», и тот человек, скорей всего перестанет вас обижать, умейте прощать обиды, обиды непрощённые тяготят карму, и это грех, злоба на кого-то, это грех. Прощать нужно уметь, этому учатся с помощью медитации прощения, садятся и просто любят, того человека который вас обижал, и посылать волну из сердца, середина груди, волну любви, тому человеку теплоту, говорить слова любви тому человеку, и желать ему счастья, здоровья и всех благ. Сесть и думать о любви полчаса, так вы отпустите все обиды, любовь в сердце прощает. С обидой тяжело жить, гнев разрушает сердце, злоба разрушает сердце, нужно уметь отпускать от себя обиды. Особенно ещё важно, воспитывать и развивать в себе четыре мысли жизни.
Я могу достичь чего хочу
Я бесстрашен, я ничего не боюсь
Я ни на кого не обижаюсь
Я всех люблю.
Повторяйте эти мысли вслух, садитесь в лотос или удобную позу и повторяйте эти мысли и представляйте, что происходит с вами, как вы всех любите, и как всего добиваетесь. О чём думает человек, то и случается, мысли наделены силой событий. Думайте позитивно – это, янь практика, для этого держите себя в хорошем настроении, от хорошего настроения и позитив, если его нет, почитайте книгу, газету, поиграйте в компьютерную игру. Мысли положительные притягивают в вашу жизнь положительные события и положительных людей, если мысли постоянно плохие, это может быть порча или сглаз, сходите в храм. Ещё как вы думаете о других, так и о вас будут думать. В первую очередь думайте - что вы герой о себе положительно, и хорошо, если о себе думать положительно и хорошо, то вам будет сопутствовать удача. Внушайте себе любовь к миру, людям, жизни, полюбите жизнь, какая она есть, и будет вам счастье в жизни. Не забывайте, что мысль влияет на вас самих, каковы мысли, таков и человек, думает отрицательно, становится отрицательным, думает положительно, становится положительным, и помните каждое дело, которое затевает человек, рождается в мыслях. Читайте и смотрите только положительную, весёлую литературу передачи.
Практика янь - это избегание отрицательных людей, плохих, злых, неудачников, от плохих людей, ваша аура тоже меняется. Избегайте бандитов, проституток и алкоголиков, наркоманов, просто их нужно спасать, но не дружить с ними. Просто, можете помогать им.
Практика янь
Это всегда представлять себя сильным и здоровым, ваше тело здоровое, мощное, накаченное вы самый здоровый человек на земле. Представляйте, в вас бурлит космос, целая вселенная и э огромная энергия внутри вас. Практика янь - это умеренный секс, это целибат в сексе, в еде, в словах и делах. В сексе умеренный, здоровый секс, без извращений и садомазохизма, в словах - без непотребных слов и оскорблений жить. Дела - только добрые, позитивные, еда умеренная, а лучше диета или вегетарианство или сыроядение, или пост.
Во всем нужно соблюдать чистоту, красноречие, прозрачность и добро - это целибат жизни. От секса тоже должен быть отдых, например - пятница.
Упражнение для поднятия сексуальной энергии в мозг. Руки на коленях, вдох, на выдохе со звуком «ха», «хо» живот втягиваем в себя, и напрягаем половые органы. Делать упражнение десять минут. Половая энергия устремится в мозг, и вы ощутите блаженство в голове. Мастер янь - это практик белой магии, его взгляд магнетический, для усиления взгляда янь, нужно улыбку посылать в глаза, и смотреть на человека, улыбаясь глазами - это взгляд янь.
Янь - это изнутри наружу, так что рекомендуется представлять в каждой чакре по пять минут шары или поток воды, огня изливающего наружу. Шар растёт и выходит из чакры, из тела. Вода вылетает фонтаном из тела, как бы изнутри, наружу вы толкаете энергию. Можно взрывать чакры.
Янь - это практика пения
Пойте мантры, добрые слова протяжно, вибрационно, пойте имена Бога, пойте мантры «аум», «ом», Аминь, Аллилуйя, Иисус, Будда, Иегова, Аллах. Пение мантр воздействует на третий глаз, чакру вишудху и чакру сердца.
Медитация со звуком
Сесть в лотос или удобную позу и просто начать петь звуки, которые вы не знаете, бессмысленные звуки выдумывать и слова, и предложения непонятные, не логичные, например: «катаран самбех сумах чискун» и так далее - это медитация тарабарщина, звуки вытягивайте и слова с области сознания.
Медитация танец сердца
Танцуя, думайте и концентрируйтесь на чакре сердца, танец души, вам станет хорошо в области середины груди, думайте о середине груди, там облась чакры сердца.
Янь практика - крик
Сядьте в лотос или другую удобную позу и просто кричите, например: «Я здоров, я счастлив, я красив, я бодр», кричите позитив и от крика вы проснётесь, разбудите в себе сознание и подсознание, потом,