Защитные механизмы психики

Для начала размещу, что написал мне чатбот про сумасшествие:
Сумасшествие - это термин, который часто используется для описания психических расстройств или нарушений, которые могут привести к изменениям в мышлении, поведении и эмоциях человека. Это может включать в себя широкий спектр состояний, таких как шизофрения, биполярное расстройство, депрессия, тревожные расстройства и другие.

Сумасшествие может проявляться по-разному у разных людей. Некоторые люди могут испытывать галлюцинации (видеть или слышать вещи, которые не существуют), другие могут иметь проблемы с мышлением (например, неспособность сосредоточиться или понять простые вещи), а третьи могут иметь проблемы с эмоциями (например, быть очень подавленными или очень возбужденными).

Важно отметить, что сумасшествие - это медицинский диагноз, который должен быть поставлен квалифицированным психиатром или психологом. Оно не является просто "сумасшествием" или "ненормальностью". Это серьезное состояние, которое требует профессиональной помощи и лечения. (с)
  ...
Как ни странно, но ничего про потерю адекватности, хотя может быть и о ней, но мягко. Не будем говорить про алкоголиков и наркоманов, которые ловят белочку или получают изменённое сознание. Поговорим о трезвых людях в нормальных условиях существования. Подавляющее большинство людей не сходит с ума, видимо есть какой-то иммунитет от этого, сходят с ума единицы. Наше поколение пережило развал СССР, изменение идеологии и ценностей, но подавляющее большинство людей приспособились и живут. В обществе кто-то глупее, кто-то умнее и хитрее, на разные вещи смотрят по разному, но сохраняют адекватность перед социумом. Опять же теряют адекватность на трезвую голову единицы. Конечно же каждый человек в своей жизни на какие-то секунды становился сумасшедшим и мог делать нелогичные поступки, но это очень кратковременно. Настоящего сумасшедшего мы всегда отличим от нормального человека. Были и есть блаженные, некоторые даже оставили после себя светлую память, но опять это единицы, большинство людей не такие.
  Подозреваю, что у множества людей бывают глупые и даже бредовые мысли и идеи, но никто не сходит с ума, а значит есть у психики защитные механизмы. Вот о них и хочу поговорить с вами. Как думаете, какие механизмы защиты психики работают? Хочу их развить в себе и больше никогда не сходить с ума. В химию, которую прописывают психиатры для профилактики не верю.
  Сам вижу пока единственный работающий механизм защиты психики это сублимацию, у меня это писательское и поэтическое творчество.