Одним из важнейших химических элементов, необходимым для нормального течения жизненных процессов в животных и растительных организмах является кальций.
Его можно встретить в виде срединной пластинки между клеточными стенками растений. Кальций способствует нормальному развитию клеточной стенки.
Первые скелеты в виде раковин появились ещё в царстве Простейших. Виды раковинных амёб, например пресноводные арцелла и диффлюгин, характеризуются тем, что одноклеточный организм находится внутри раковины, из которой высовываются ложноножки. В морских водах обитают фораминиферы, лучевики и солнечники. Их клетки находятся внутри различно устроенных раковин. В воде эти животные находятся в подвешенном состоянии и пассивно переносятся течением.
В меловом периоде мезозойской эры, который начался более 130 миллионов лет назад и продолжался 70 миллионов лет происходило вымирание крупных пресмыкающихся и захоронение лишней углекислоты биосферы в виде углекислого кальция (мела). Если ребёнок лижет стены или ест мел, это означает катастрофическую нехватку кальция в организме (либо не получает достаточного количества с пищей, либо не может его усвоить)!
В организме человека кальций содержится в виде солей разных кислот и в соединении с белком. Он составляет 25% костной ткани, является компонентом зубной эмали. Большое количество кальция содержится в мышечной ткани и сыворотке крови. Кальций участвует в процессе свёртываемости крови, понижает возбудимость нервной системы и мышц, повышает тонус сердечной мышцы.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует следующие нормы потребления кальция в сутки:
Новорождённые дети до 6 месяцев 400 мг
Дети от 6 месяцев до 3 лет 600 мг
Дети от 4 до 10 лет 800 мг
Дети от 10 до 13 лет 1000 мг
Подростки с 13 до 16 лет 1200 мг
Взрослым 800-1200 мг
Людям старше 55 лет 1200 мг
Женщинам в период климакса 1400 мг
Беременным и кормящим грудью женщинам 1500-2000 мг
В организм кальций поступает с пищей (молоко и молочные продукты) и водой. При недостатке кальция кости теряют его и, наоборот, при избыточном содержании в пище он откладывается в костях.
Обмену кальция в организме способствуют гормоны околощитовидной и зобной желёз, а также витамин D, который также влияет на всасывание фосфора, контролирующего синтез нуклеиновых кислот и некоторых белков.
Витамин D (кальциферол) регулирует всасывание кальция в пищеварительном тракте и связанные с кальцием обменные процессы. Содержится в жире печени трески и палтуса, яичном желтке, маргарине, молоке, образуется в коже при воздействии солнечного света на липиды. Из-за недостатка этого витамина у детей развивается рахит, у девочек-подростков развивается деформация тазовых костей, у взрослых появляются костные боли и спонтанные переломы.
В 90-х годах ХХ века Всемирная организация здравоохранения объявила конкурс на создание лучшего препарата кальция от остеопороза. Выиграл препарат, разработанный Академией наук Китая и произведённый компанией «Тяньши», который усваивается на 95% и более и не имеет побочных эффектов.
Уже второй год не сплю. Помогите найти "Тяньши".