Просто всем советую и очень хочу, чтоб меня послушались о верном деле - как вести здоровый образ жизни.
Может быть, кому-то кажется, что я ехидничаю, или насмехаюсь над всеми - но всё это кажущееся, на самом деле я умею вести здоровый и правильный образ жизни.
А. Ни в коем случае не позволять себе лениться. С утра - особенно бывает трудно, но мгновение-два, три и всё сходит напрочь, причём, очень часто на целый день.
Б. Не завтракайте! Пейте кофе, чай, воду.
В. И поставьте себе цель - если до рабочего места километров пять-семь, по другому можно и до двенадцати - отключайте телефон полностью, выходите на улицу и смело шагайте до места. Получите максимум удовольствия. Можно увеличивать дистанцию каждый день.
Прекрасное состояние обеспечиваю, и работоспособность выше среднего. Аппетит прекрасный к обеду появляется.
И ходите так, чтоб не было жарко. Всё.
Хотьба качает кровь, если мужчина много ходит пешком, то до старости-жених))
А кто тут просиживает jopy, не жених никакой..