Заметка «Прокачка организма в легком беге»
Тип: Заметка
Раздел: Обо всем
Автор:
Оценка: 4.5
Баллы: 6
Читатели: 58
Дата:

Прокачка организма в легком беге

Дистанция 21 км увлекает меня все больше. Если НЕ пыжиться на соревнованиях, удовлетворяясь местом в золотой середине, то получаешь огромное удовольствие: ноги топают себе по асфальту, отмеривая километры, работая как метроном. Дыхание ровное и глубокое. Что может быть приятнее и роднее для человека, привыкшего физкультурничать по утрам?
А еще эти сочные осенние виды, когда холмы по обеим сторонам дороги прошиты волшебными нитями в несколько цветов! Особенно хорош темно-красный оттенок на кленах. 
Посильная физическая нагрузка добавляет природе очарования, помогает взглянуть на нее под иным углом.
Но есть, как всегда, и обратная сторона медали. В городке, где проходил сегодня наш полу-марафон, завернула ночью ужасная холодина. Да такая, что в семь утра был "минус два". 
Старт в восемь. Причем, организаторы просили всех прийти на полтора часа раньше - зачем, убей не пойму!
Проблема в том, что нет там никакой переодевалки. Одна только громкая музыка и сумбурные возгласы какого-нибудь массовика-затейника в микрофон.
Размышляя о такой перспективе рано утром в постели (мы с супругой остановились в уютном мотельчике), я решил все-таки не торопиться. 
Пришел к месту старта минут за двадцать до выстрела пистолета, в мягких кроссовках, спортивных трусах, футболке и ... штормовке из тонкой синтетитики под ней. Спросите, почему штормовка ПОД, а не НА футболке? Да потому, что будь футболка прямо к телу, под синтетикой, она бы превратилась через пол часа бега в мокрую курицу.
А так, вполне себе комфортная для "зимнего" марафона одежка - проверено ни один раз.
Остоял нехилую очередь в туалет и, собственно, в туалете выстрел стартового пистолета я и услышал.
Супруга засняла на видео, на телефоне, как я выбежал на дистанцию последним.
На дистанции? Ничего нового к тому, что я уже описывал месяц назад, в заметке про предыдущий полу-марафон. Только в этот раз "бега" были не международные, а чисто местные. Участников в два раза меньше, просторнее бежать - никому пятки не отдавливаешь.
Ну и, собственно, выбежал я в этот раз, по времени, из двух часов. Правда, всего лишь на шесть секунд, но все-таки!
По наивности думал, что займу призовое место в своей возрастной категории (мужчины за шестьдесят, которых было всего-то восемь человек на 600 участников), но фиг там. Да и ладно, главное не триумф, а участие.
Обсуждение
09:37 21.09.2025(1)
Likin M
в туалете выстрел стартового пистолета я и услышал ... выбежал на дистанцию последним.

думал, что займу призовое место, ... но фиг там

Старт определил финиш. Всё в пределах логики )
11:58 21.09.2025(2)
В общем, да. Если не "рвать когти", не напрягаться, то никакого призового места не будет. А то, что бежишь исключительно в окружении двадцати - и тридцати- летних - не совсем верно. Я же не видел на трассе всех участников.
Гость19:39 21.09.2025(1)
Думаю, все путем. Дистанция в самый раз для 60- летних. Я два раза из 2 часов выбежал из десятка попыток: 1:58,3. Лучший результат. 7869 место из 21000 участников.  

Если не "рвать когти", 

Почему это выражения из "фени" так неправильно понимается большинством русскоязычных?
21:14 21.09.2025
"Дистанция в самый раз для 60- летних. " (С)
Полностью согласен!.. Но участвуют, как правило, гораздо более молодые.
Например, наш последний забег, с фильтрами по возрастам:
https://www.athlinks.com/event/215298/results/Event/1123611/Course/2642986/Results?page=1
14:33 21.09.2025(1)
Likin M
В юности любил бегать. На более скромные дистанции, конечно. Главное было - держаться за кем-нибудь, чтобы бежать в более разряженном воздухе, выбирая себе "партнёра" согласно темпа, а на последних десятках метров - вырваться вперёд.
Марафон понимаю с трудом. Неужели никого не смутило то, что сталось с тем самым первым марафонцем? Полумарафон - и того страньше. Представьте, что тот самый воин, пробежав половину дистанции, достал бы термос, бутерброды и расположившись в теньке, заявил, что на сегодня с него и полумарафона хватит ) 
14:50 21.09.2025(1)
Комфортная дистанция зависит от характера человека.
Не люблю ускорений, которые стрессуют организм. Не делаю их даже перед финишем, как многие другие, расходуя остатки энергии. Бег на 21 км позволяет неплохо выступить (с результатом  в золотой середине) исключительно на текущей физкультурной подготовке - отличный тест, как идет/поддерживается в пожилом возрасте физическое развитие, как ты научился успокаивать нервную систему, стимулировать хороший сон и сжигать калории. 
Первый марафонец, упавший на финише замертво, был к аэробике не готов. Он бежал на эмоциях.
42 км я одолеть даже не пытаюсь - к ним, с моим подходом супер-медленных улучшений, надо идти еще лет двадцать. И крайне сомнительно, что дойдешь... Но через две недели, ради любопытства, участвую добровольным помощником оргов на международном полном марафоне Petit Train du Nord (рядом с домом).
18:20 21.09.2025
1
Likin M
У меня ребёнок увлекался триатлоном раньше. Тоже в интернете записывались, ехали куда-нибудь, там получали номера и вперёд. В принципе, организовать любые соревнования, договорившись предварительно с властями, - не проблема. Возможно и помощь получить от муниципалитета наверное ) 
10:35 21.09.2025(1)

Интересно, а если я напишу про то как я вытаскивал гвозди из старого забора, это будет интересно господам пуэтам?
11:53 21.09.2025
От ряда факторов зависит: как давно не публиковалось заметок на тему гвоздей, насколько важно для жизненного тонуса и здоровья поэтов их вытаскивание, проводилось ли соревнование, насколько интересно написано .... если читатель увидит в заметке что-то полезное для своей жизни, какой-нибудь дополнительный стимул, или новую интересную философию, или наоборот свои мысли прочитает, которые не слишком часто встречает на Фабуле, то бестселлер, "гвоздь сезона", не исключен.