Думать о старости

Спасибо Вам за такой глубокий отклик — Вы не просто прочли, а ответили из самой сердцевины прожитого.
Мне близка Ваша мысль: старости нет, есть возраст, вмещающий мудрость. Иногда кажется, что мы взрослеем не линейно, а скачками — в моменты осознания, в принятии, в благодарности.
И да, страх уходит, когда мы включены в процесс — в познание, в движение, в творчество. Пока мы движемся, мы живы.
Спасибо за приглашение к размышлению — и к жизни.
С теплом и уважением —
Алёна

Что нашла в интернете:
Хронический стресс подтачивает организм изнутри, ускоряя процессы старения на клеточном уровне. Многочисленные исследования связывают длительное психоэмоциональное напряжение с укорочением теломер – концевых участков хромосом, служащих маркером биологического «возраста» клеток. В классическом исследовании психологи сравнили длину теломер лейкоцитов у женщин, ухаживающих за тяжело больными детьми (сильный постоянный стресс), и у матерей здоровых детей. Оказалось, что у женщин из первой группы теломеры были в среднем значительно короче – соответствовали клеточному возрасту на 10 лет старше, чем у менее стрессированной группы. Иными словами, хронический стресс может прибавлять организму «лишнее десятилетие» износа. Механизмы этого эффекта связаны с постоянным повышением уровня кортизола и адреналина, которые вызывают воспаление, окислительный стресс и ухудшение работы иммунной системы. Страдают сосуды (развивается атеросклероз), мозг (ускоряется нейродегенерация), повышается склонность к диабету и раку.
Для замедления старения крайне важно научиться управлять стрессом. Помогают различные методики релаксации: медитация, дыхательные упражнения, йога, массаж. Регулярная медитативная практика, по данным исследований, способна даже увеличивать активность теломеразы – фермента, восстанавливающего теломеры, тем самым частично нейтрализуя стрессовый ущерб. Поддержание социальных связей и хобби также является защитным фактором: люди с активной социальной жизнью, поддержкой семьи и друзей, как правило, имеют более низкий уровень воспалительных маркеров и живут дольше. Важно уделять время отдыху и сну: восстановление сил – залог устойчивости к новым нагрузкам. В ряде случаев бывает полезна работа с психологом или психотерапия, чтобы справиться с хронической тревогой или выгоранием. Управляя стрессом и поддерживая позитивный эмоциональный настрой, человек не только повышает качество своей жизни, но и на молекулярном уровне замедляет процессы старения, протекающие в его клетках.

А я уже давно задавалась этим вопросом. И кажется мне, что молодость - это развитие, развёртывание, приобретение нового - новых качеств, новых знаний, новых интересов. А старость - это инволюция (это уже не моё определение), то есть обратное развитие. Сужение интересов, сужение круга общения, снижение активного участия в жизни... 
А от неудач, точно, стареют. И даже от "нормального" стресса стареют. Или надо мне здесь писать от первого лица: стареем. 
И мне кажется, что стареем ещё, когда перестаём "барахтаться", сопротивляться старению. 

В интернете сейчас поискала, как остановить старение. Такого не бывает. Много о замедлении старения, и в основном о внешности и о здоровье. 

У меня была хорошая знакомая, которая и в 90 лет была очень активной. Немка, с 1919 года рождения. Она и выглядела молодо, врачи объясняли ей это генетикой. В молодости и в среднем возрасте была красавицей, походила на испанку. Она про себя говорила, что у неё синдром помощника. Она и меня опекала очень, очень активно, помогла с квартирой и вообще много помогала. И не только мне помогала. Она рассказала мне, например, и только мне, больше никому не рассказывала, что когда-то помогла одному бездомному, прописала его у себя в квартире, чтобы он мог с пропиской получать социальную помощь и найти квартиру. Может быть, такая активная и "доброжелательная" позиция в жизни способствовала тому, что она выглядела и чувствовала себя молодой. 
С другой стороны, есть у меня ещё одна знакомая, которой 75 лет, и она очень активная и общительная, но выглядит она на свой возраст и жалуется время от времени на боли в ногах и спине.  

Точно! И «мудрые» юнцы, и вечно молодящиеся старички вызывают противоречивые чувства. По сути, и те и другие бегут от себя.

Спасибо!

Да, точно. 

Да, согласна, дело не в том, что придёт старость. Дело в том, что СЕЙЧАС лучше жить вдвоём, с семьёй.

Да, да, абсолютно верно. 
Это современный вариант басни "Стрекоза и муравей". У Ирины из этой миниатюры как бы затянувшийся подростковый возраст. А "оглянуться не успела, как зима катит в глаза".

Да, в молодости ещё можно воображать, что ты волк-одиночка, а в старости одиночество - всегда грустно.

О, спасибо!!!