Анатолий Лень
О здоровье медицине враче нагрузках спорте зарядке
УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ
а - начало нового ничем непримечательного афоризма
в – важное
д – банальное, для детей
з - познавательное
и – интересное
к – крылатое
л - лучшее
н – не важное
п – поучительное
с - сложное для понимания
ю – юмор
----- - до черты: более лучшее, важное, интересное, после черты: менее лучшее, важное, интересное
ЗДОРОВЬЕ
а Хорошее здоровье – мудрецу подспорье, глупцу – лишь дурь нагоняет.
а Здоровье – красота, красота – здоровье.
п Здоровье – это в первую очередь движение.
к Скажи, как ты живешь – я скажу какое у тебя здоровье.
а Редко умный человек обладает могучим здоровьем, а очень здо-
ровый – блистает умом.
з Здоровый человек обычно меньше следит за своим здоровьем,
а значит, скорость его ухудшения выше и трудней этот процесс
затормозить.
а В молодости здоровье человека больше зависит от наследственности, в старости – от мудрости.
а Одни выживают за счет ума – другие за счет здоровья.
а Глупый с плохим здоровьем – долго не проживет.
з У умных людей часто бывает плохое здоровье потому, что они
произошли от подобных предков, которые при плохом здоровье,
но за счет ума смогли выжить и дать потомство.
з Человечество, выживая за счет интеллекта, с одной стороны,
уменьшило естественный отбор, с другой – способствовало по-
явлению слабого потомства.
а Излишне активный человек, как правило, ставит цели, разру-
шающие здоровье. Очень пассивный обычно здоровьем тоже не
блистает.
----------------------------------------------------------------------------------------
з Появившаяся нерасторопность, как правило, есть признак ухуд-
шения здоровья.
а Чтобы с ухудшением здоровья с возрастом мы не пострадали,
приходит понимание, как к нему относиться.
а Прибавление силы в человеке – не должно провоцировать рост наглости.
Здоровье – зарядка
вп Духовное здоровье – важнее физического.
п Прежде чем укреплять мышцы – наполнись добром.
а Движение – основа силы.
з Выгода умного уводит от полезных для здоровья физических занятий – которые глупый выполняет под воздействием инстинктов.
а Спорт, зарядка и другие полезные физические нагрузки – это
не только здоровье, но и бодрость духа.
п Зарядка крайне необходима, даже люди физического труда не
выполняют всего комплекса необходимых упражнений.
п Делая зарядку, кроме рекомендованных упражнений необхо-
димо, впадая в детство, выполнять все движения, которые тре-
бует организм.
п Лучше сражаться на спортивных аренах – чем на передовой.
а Спорт стирает границы между странами и народами.
а Гимнастика – эликсир молодости.
п Спорт делает здоровым не всего человека – а только его тело.
ю Общественный транспорт способствует рождению чемпионов.
ю Фитнесс и диета – и медведя ланью сделают.
Здоровый образ жизни
п Хорошее здоровье, не поддержанное здоровым духом – растаскивается пороками, вредными привычками и действиями.
пз Лишь глубокое изучение своего организма, постоянное и внимательное наблюдение за ним, личное участие в приобретении продуктов питания, разработке меню и приготовлении пищи, правильное дозирование и чередование физических нагрузок, спокойная жизнь, любимое дело… в комплексе могут позволить человеку поддерживать свое здоровье.
пз Для поддержания здоровья важно — правильное питание, ка-
чественное снабжение организма воздухом, рациональное дозиро-
вание нагрузок и отдыха, создание щадящего психологического
фона, подбор правильного температурного режима, соблюдение
гигиены и санитарно-эпидемиологических норм…
п Дети своим поведением ближе к природе.
а Если бы взрослые бегали, прыгали, кувыркались как дети, здо-
ровье у них было бы лучше.
п Человеку к старости при естественном ухудшении здоровья
просто необходимо переместиться на задворки современной ци-
вилизации, ближе к природе.
п Чтобы быть в форме, человек каждый день должен покорять хо-
тя бы небольшую физическую и интеллектуальную вершину.
а Главное занятие в старости – поддержание здоровья.
п Главный враг здоровья – сам человек.
а Как правило у нерадивого, путь к здоровому образу жизни лишь через болезни.
а Если не следить за здоровьем, болезни не чередуются, а соби-
раются вместе.
а Здоровье – заслуга человека.
ю Здоровый образ жизни ведут лишь больные.
Здоровье и природа
з Человек, утратив здоровье – начинает собирать его по крупицам, собрав – снова утрачивает.
з Природа, заботясь лишь о размножении, не позволяет человеку заботится о себе и включает этот механизм лишь на грани близкой к гибели организма и то лишь потому, что, погибнув, он не сможет дать потомства.
з Человек, утративший здоровье, под влиянием природы начинает его восстанавливать. Восстановив, направляет на размножение.
з Человек не замечает, что все его действия направлены на размножение, это происходит из-за их неправильного или недостаточно глубокого осознания.
з С улучшением здоровья человека природа усиливает механизм размножения, с ухудшением – заботу о себе.
сз Халатное отношение к здоровью, уменьшение заботы о себе, пренебрежение плохими условиями жизни, бесконтрольность, глупость, аморальное поведение, пороки и вредные привычки – способствуют размножению.
п Разумный, знающий, волевой человек, осознающий свое предназначение способен не утрачивая здоровье, противостоять насильственному природному механизму размножения, сознательно рожать и воспитывать детей и составляет элиту нации.
з Природу больше волнует здоровое и максимальное размножение человека, нежели его нравственное и духовное состояние.
з Природу и Бога независимо от того есть он или выдуман, нельзя рассматривать, как единое целое в том плане, что природу интересует лишь размножение, а Бога в первую очередь духовное состояние человека.
а Природа помогает человеку сохранять здоровье, пока он способен давать потомство – после бросает его на произвол судьбы.
а В молодости здоровье от природы, в старости – от мудрости.
а Неудовлетворение природных потребностей разрушает здоровье
человека, не позволяет построить полноценное счастье.
а Природа за ненадобностью умным, как правило, дает здоровья
меньше, глупым – больше.
а Глупым природа дает здоровый и умный организм.
п Природа, рассчитывая на то, что мы с возрастом все больше
и больше будем подключать развивающийся ум, опыт, мудрость
для того, чтобы правильно жить, уменьшает потенциал здоровья. Мы не всегда оправдываем ее надежды.
Здоровье – нагрузки
См. «Активность», «Физическая энергия человека».
п Лень и тяжелый труд здоровье ухудшают, движение – улучшает.
п Излишние физические нагрузки особенно опасны в юности и старости.
п Много и мало двигаться – одинаково вредно.
а Природа не прощает крайностей. У человека одинаково отказы-
вают руки как от непосильной работы, так и от покоя.
пз Лучше в течение дня делать понемногу несколько начатых мно-
годневных дел с физическими нагрузками. В каждом из них зало-
жены свои физические упражнения. Образуя комплекс, они улуч-
шают лечебный эффект и уменьшают вероятность перегрузок.
пз Нельзя давать организму большие и длительные физические на-
грузки и излишний отдых. Чередование нагрузок и отдыха долж-
но исчисляться не днями, а часами, а еще лучше минутами.
а К некоторым физическим нагрузкам люди стремятся не из-за
обязанностей, а из-за того, что они нужны для поддержания здоровья.
а Многие люди, особенно с возрастом, начинают понимать важ-
ность физических нагрузок для поддержания здоровья.
а Животные в природе, чтобы выжить, тратят физическую энер-
гию. Чтобы ее не истощать, они этому процессу сопротивляют-
ся и зря ее не тратят.
з Один из инстинктов рассчитан на то, чтобы появившиеся силы
человек тут же гасил природными нагрузками. Это поддержива-
ет форму и увеличивает способность выживания.
з Людям в современной цивилизации удалось искусственно со-
здать такие условия, которые не требуют больших физических
нагрузок. Что позволило сэкономить излишнюю по природным
меркам энергию.
з В современной цивилизации человек появившуюся энергию под
воздействием инстинкта из-за отсутствия должных физических
нагрузок гасит спиртным, сигаретами, вредным питанием, вред-
ными привычками, чрезмерным сексом, недосыпанием, буйными
проявлениями, средствами технического прогресса, излишества-
ми… Это делает его еще слабее.
пз В связи с тем, что защитный природный механизм экономии фи-
зической энергии в современной малоподвижной жизни позволя-
ет сэкономить больше энергии, что идет людям во вред, человек,
подключив разум, должен нагрузки себе добавить.
пз Лучшими, близкими к природным, дополнительными физи-
ческими нагрузками для человека являются непрофессиональ-
ный спорт, работа на приусадебном участке и по дому, танцы,
прогулки…
Здоровье – отношение
п Человек не должен, поранив ногу – думать об испорченном башмаке.
а Что здоровье дороже всего – только говорят.
а Здоровье, как и финансы, надо так рассчитать, чтобы и лиш-
нее не потратить, и удовольствие получить.
а Чем человек здоровей – тем больше вредностей он себе позволяет.
п Человек должен не только – не продавать свое здоровье, но и не тратить его – если за это можно заплатить.
а Плохо относясь к своему здоровью – человек ранит своих близких.
а Неуместны жалобы на здоровье – при плохом отношении к нему.
а Здоровый образ жизни ведут разумные, владеющие собой люди.
а Существенное удорожание медицины, слава Богу, имеет по-
ложительную сторону. Люди станут обращать внимание на свое
здоровье, объявят войну вредным привычкам, прибегнут к бес-
платным и безвредным народным средствам.
а Глупый человек не сохраняет здоровье не только потому, что
не может, но и потому, что интуитивно чувствует, что в старости
не выдержит конкуренции молодых. Умный же, к старости муд-
рея, занимает в обществе высокое положение и на этой вершине
чувствует себя неплохо.
ю Человек лучше относится к врагам – чем к своему организму.
ю Здоровье человек собирает по крупицам – гробит по крупному.
Здоровье плохое
а Человеку со слабым здоровьем, чтобы выжить, необходимо
быть разумным.
п Молодость души – отличное снадобье для поддержания здоровья тела.
пз Главное для здоровья – движение, спокойствие, качественное питание и чистый воздух.
п Ухудшение здоровья с возрастом должен компенсироваться бо-
лее правильным отношением к своему организму.
п Здоровье, как и все остальное лучше иметь среднее.
з Среднее здоровье вполне обеспечивает нормальную жизнь и долголетие.
з При большой активности организм изнашивается сильнее.
а Хорошее здоровье – пробуждает пороки.
з Лишь высоконравственные, с большой силой воли, коих не много – способны при хорошем здоровье удержатся от пороков и не разумного его использования.
п Улучшая здоровье, необходимо параллельно усиливать духовность, нравственность и самообладание которые помогут обуздать просыпающиеся пороки.
а Молодость здоровье тратит – старость восстанавливает.
з Плохое здоровье есть подспорье для удержания от пороков,
вредных
