Инструкция по релаксации

Сядьте на стул. Лицом быть на восток
Расслабьтесь, глубоко дышите.
Не обязательно сидеть, коль есть порок
Удобнее лежать - тогда лежите.

Пусть телефон в отключке. Ноги руки
Не перекрещиваются.Глаза закрыть.
Представте шарик желто-золотой, от скуки.
Ему светящимся и теплым быть.

Шар вас расслабит, снизит напряжение
Возьмите его нежное тепло
Пусть оно движется от ног до самой шеи
Это движение не будет тяжело.

Командуйте теплом и посылайте
Туда где беспокойство и тревога
Они исчезнут. Перед сном растайте
В этом тепле. И будет - слава богу -

Спокойный сон, и утром обновленье
Энергия у вас при каждом вдохе...

Такие вот простые упражненья
Способны к новой подвести эпохе.

Оценка произведения:
Разное:

Книга автора

Помогли сайту

Cicada ЗЗOl

Помочь сайту

Праздники

20 Мая 2024Всемирный день метролога

21 Мая 2024День военного переводчика День Тихоокеанского флота

24 Мая 2024День кадровика День славянской письменности и культуры

1 Января 2025Новый год

7 Января 2025Рождество Христово

Все праздники

Темы

любовь жизнь мысли философия судьба душа чувства человек размышления О жизни

Все темы