ВЫЖИВАНИЕ. ПСИХОСОМАТИКА ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ(писательская версия).

Измайлова, женщина – это Природа, связался – изучай эту Природу…., если здоровье позволяет.

5.

    По рекомендациям статьи кардиолога Анны Кореневич я проанализировал выгоды от болезни. Как ни странно, они действительно существуют…. По этой теме см. «Не уходи».
Что будет, если я полностью избавлюсь от болезни? Что я получу? Плюсы от моего полного выздоровления.
    Смогу жить более полной жизнью, смогу общаться с женщинами, путешествовать и получать впечатления, быть самодостаточным и в большей степени независящим от других человеком (любовь, творчество, путешествия).То есть смогу  быть счастливым и развиваться.
Что будет, если это не произойдёт (я не поправлюсь)? Всё останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого. Что будет хорошего, если я не поправлюсь?
    Более безопасно (!)– не надо тратить время, средства и эмоции на женщин, нет страданий связанных с уходом женщины из отношений по моей инициативе или по ее, или из-за смерти, или из-за ее обмана, или поведения. Нет опасности, связанной с меркантильностью женщины и ее коварством. Сокращение поездок на авто с точки зрения безопасности, экономия энергии – не надо делать многие обязательные дела - ремонт и обслуживание машины, поддержание дачи и собственности на малой родине. Не надо вообще ездить куда-либо и тратить на это энергию.
Чего не будет, если это произойдёт? (Минусы от получения желаемого).
Чего хорошего не будет, если я поправлюсь?
    Уверенности в материальной жизни и ее устойчивости, спокойствия, относительной безопасности, избавления от информационного давления (подсознание воспринимает опасность, озвученную в новостях и прочих видео, как реальную), размеренности, ритма, порядка.
Чего не будет, если это не произойдёт? (Минусы от неполучения желаемого).
Чего не будет, если я не поправлюсь?

    Самореализации, самоутверждения, мужской харизмы не будет, творчества жизни, удовлетворения от прожитой жизни, выполнения программы (любовь, творчество, путешествия) и развития себя как мужской личности.

6.

    В результате моих  усилий в изменении образа жизни, осознания программ подсознания и осознания проблемы в целом, возникшем в процессе работы над данной статьёй, удалось стабилизировать состояние здоровья. Дозу лекарства также удалось снизить. Скачки давления по упомянутым выше причинам почти прекратились. Повышение давления случалось редко и, как правило, не превышало по величине 140/90 (для меня нормальное давление 110/70). Скачок давления переживался без паники и проходил сам через небольшое время. В данном случае не следует «бороться» с повышением давления, надо признавать «законность» его проявления – «подружиться» с ним. Иначе страх приведёт к его дальнейшему повышению. С определенного момента нужно пробовать «тренировки» пребывания в условиях, обычно вызывающих скачок давления, например, водить машину или принимать участие в обсуждениях. С сохранением осознанности, конечно, в максимально возможной для нас степени.

    Стабилизации давления способствовали также:
- ежедневные утренние прогулки 4-5 км (при возможности в темпе)
- ежедневные утренние молитвы, стабилизирующие психическое состояние
- поддержание ритма дня (все в свое время-порядок в последовательности), но без фанатизма. Здесь следует вспомнить распорядок жизни И.Канта.
- достаточный сон, включая 15-20 мин в дневное время
- комфортные романтические отношения


    Постепенно я возвращался к более сложным делам, проверяя возможности организма, что, в конечном счете, позволило вернуть почти все занятия, от которых полтора года назад пришлось отказаться.
    И какой же главный вывод мною сделан в ходе решения данной проблемы? Вот он…..
    Необходимо ещё раз особо подчеркнуть, что нормализация давления в значительной степени зависит от адаптации человека к социуму. Главным инструментом адаптации является удержание внутренней жизни в настоящем моменте и осознании её, проживая, но не вовлекаясь в ситуации.
Серьёзное личное увлечение (хобби) и ежедневное движение также позволяют сохранять устойчивость к разрушающему воздействию внешнего мира (мощное средство от стресса).«Лишь тот, кто в душе хранит и питает некий идеал с намерением претворить его в жизнь, тот защищен от яда и страданий своего времени» (ЖАН ПОЛЬ. ОСЕННИЙ ЦВЕТОК).
    Пожалуй, следует повторить, что, начиная с середины жизни, необходимо проработать детские травмы и родительские сценарии, которые препятствуют нашей адаптации к внешнему миру (см. «Намерение и Ритмы).
    Полезно руководствоваться высказыванием Гиппократа:  «Не говорите никому про свою болезнь, иначе тем самым вы будете усугублять её. Говорите о здоровье, и вы привлечёте здоровье».


7.
    Как известно, здоровье - это когда еще есть силы терпеть и не идти к врачу. Большинство из нас здоровы пока терпят. Потом сдаются на милость медицины - дальнейшая жизнь напоминает полёт на самолете с  выключенным двигателем – земля всё ближе и ближе. А в голове одно - успеть бы дописать главную книгу, закатный роман (как у Булгакова) прежде чем умереть…. Для кого-то это утверждение – метафора, для некоторых – так и есть. Однако существует  другой путь – вернуть утраченное здоровье…. хотя бы на время. Здесь, в качестве примера, мы проследим  «полёт» Михаила Булгакова, который прожил свою творческую жизнь в обстановке сильного стресса и социального давления.
    Для читателя, интересующегося психосоматикой, может оказаться также полезной повесть «Возвращённая молодость» Михаила Зощенко (комментарии) - про неё я уже упоминал в романе «Стрелец и Лилия». Писатель часто болеет и не доверяет врачам. Занимается самолечением, свой опыт изложил в книге о том, как надо управлять своим здоровьем.
М. Булгаков.  Изучая причины смертельного заболевания  Михаила Булгакова по имеющимся публикациям, пришел к выводу, что причины две – повышенное давление и злоупотребление обезболивающими лекарствами. В результате развился  нефросклероз. В литературе приводятся данные, что болезнь наследственная, однако в благоприятных условиях жизни она бы не получила такого трагического развития. Приём  анальгетиков обусловлен сильной головной болью, вызванной, вероятно, высоким давлением. Лишь 20 сентября 1939 года у Булгакова впервые в жизни его измерили  – 205/120!
    Поговорим о факторах подробнее… Трудности с изданием книг, постановкой пьес выматывали писателя морально и материально. Требовалось днём зарабатывать деньги, а ночью писать роман. Мерзли руки и ноги – он просил жену горячей воды, чтобы согреться. Татьяна Николаевна считала, что эти симптомы  стали возникать из-за хронической усталости. Усталость, вероятно, накапливалась не только в связи с недостаточным отдыхом, но и от постоянного внутреннего напряжения. Позднее писатель будет характеризовать своё состояние уже как безмерное утомление (письмо Енукидзе). Булгаков вынужден    скрывать недавнее прошлое, не принимал революционные порядки, но очень хотел во что бы то ни стало пробиться в литературу – он не собирался отступать. В его натуре была «победительность» (М. Чудакова), которая конечно также создавала напряжение. При этом  много курил, плотно кушал на застольях, длившихся до утра. Сидячий, малоподвижный  образ жизни  не способствовал здоровью. И всё это на фоне жесткого стресса (критики, травли, запретов изданий и постановки пьес, их снятия, отказа в выезде за границу). В его голове уже давно был «браунинг», однако опередил Маяковский.  Два развода  внесли свою разрушительную долю, как и личная травма от Любови Белозерской- однажды выяснилось, что она  не любила писателя. Талант мужа  тоже не ценила – «Ты же не Достоевский!». А он ведь посвятил ей свой роман «Белая гвардия». Для творческого впечатлительного мужчины это слишком серьёзный удар. Сильнейшим разрушительным фактором для Булгакова оказалась ловушка Сталина, когда вскоре после разговора с ним писатель понял, что не управляет своей судьбой. Его судьбой теперь полностью управлял тиран – это, безусловно, создавало внутреннее напряжение, которое превышало  адаптационный потенциал. Все последующие годы напряжение поддерживалось надеждой на обещанную встречу со Сталиным, который просто иезуитски подвесил Булгакова между небом и землей. По мнению М. Чудаковой отказ писателя от выезда за границу во время разговора был гибельным, а, по мнению самого Булгакова, это была роковая ошибка…. Такой же ошибкой было создание пьесы «Батум», которое поддержала, или на которое подбила (по мнению М. Чудаковой) Елена Сергеевна. Здесь четко проявился мотив сотрудничества Маргариты с нечистой силой в «Мастер и Маргарита» - только бы спасти Мастера. В результате жена также погубила Булгакова, как Маргарита погубила Мастера. После запрета пьесы самочувствие писателя резко ухудшилось. Он говорил, что окончательно выбит из седла. В отношениях  Михаила Булгакова и его третьей жены не было «сердца» - отсюда эта трагическая ошибка (см. «Три  жены для Мастера»). Возможная реакция Сталина, выраженная словами Хлудова(«Бег»): «Плохой солдат! Ты хорошо начал, а кончил скверно» (М. Чудакова). Булгаков погрузился в расчёты с самим собой. «Батум» - компромисс писателя, расплата за который скорая мучительная смерть…..
    По свидетельству современников, Михаил Афанасьевич при большой сдержанности всё-таки был очень впечатлительным, ранимым, нервным человеком. Остро вовлекался в переживания по поводу недоброжелателей. Как заметил Михаил Зощенко, люди, которые прикоснулись к систематическому умственному труду, нажили на этом деле неврастению. Булгаков, как и полагается большому писателю, страдал неврастенией, что увеличивало риск возникновения высокого давления в несколько раз. Выжить в подобной жизни, адаптироваться к ней  такому человеку никак невозможно – фатальная потеря здоровья неизбежна, в первую очередь возникает повышенное давление по описанному выше механизму.
    В конце 1939 года Булгаков сообщает о своих отношениях  с врачами: «…к концу жизни пришлось испытать еще одно разочарование – во врачах-терапевтах. Не назову их убийцами,…но гастролерами, халтурщиками и бездарностями охотно назову….» И это совсем не удивляет – медицина пытается безуспешно лечить болезнь, а человек остаётся прежним. «Файл подкачки» сохраняется, а значит болезнь тоже….
    Размышляя над литературной судьбой и болезнью Булгакова невольно вспоминаешь Фонвизина: «Не пишите, молодые люди, не пишите. Вот что со мной сделала литература!»