Какое упражнение можно делать ради Господа,
первое это поклоны перед его образом,
скажите себе сколько будете делать поклоны
час, полчаса или пока несможете,
поклонились вернулись в исходное положение сказали
пару ласковых добрых слов Богу
спасибо Господи за жизнь,
спасибо за всё, можете читать молитвы короткие своими словами
лучшая молитва это молитва не по книге,
а та молитва, оторая идёт из сердца и души,
говорите я люблю тебя Господь
можно кланятся с гантелями в руках,
поклонились подняли гантели над головой
сочитая физкультуру с поклонами Богу,
одновреенно кланяясь и молясь или читая аффирмации для Бога,
пример Бог любит меня,
я обожаю Бога я обожаю Господа...
делайте поклоны пока неустанете,
делайте поклоны с гантелями всё время прославляя Бога и терпя
боль в мышцах и усталость,
делайте поклоны пока не сможете делать,
говорите при этом для Бога приятные красивые лова,
в голове всё время представляя Бога,
говорите слава Господу за всё,
поклоны такие пока неустанете кланятся
называются уставшие поклоны,
делайте сколько сможете,
эти поклоны будут приятны Богу,
можно делать нюхая нашатырный спирт,
который чистит сознаниеи ум и дает сил делать их дольше,
можно нос смазать эфирным Маслом и с запахом делать
поклоны уставшие,
можно жевать жвачку или сосать чеснок или лимон,
со вкусом и с запахом
это сделает поклоны
очень приятными для души,
ну вы поняли сколько поклолнов надо сделать
пока неустанете, считайте эти поклны,
затем запешите число поклонов на бумагу,
и постарайтесь в другое время побить свой рекорд,
устанавливайте сами для себя рекорды поклонов уставших,
поклоны ещё можно делать
стоя на одной ноге,
тоже пока неустанете стоять на ноге,
одновременно качая ноги,
можно делать поклоны становясь на носки или на пятки,
делайте так чтоб вам было меньше комфорта их делать,
испытайте боль и терпите её,
поклоны уставшие вырабтывают терпение, выносливость и силу духа
эта одно их упражнений ради Господа, придумано мной...
