Штефан когда-то прочитал про нейромедиаторы - гормоны счастья. Серотонин, мелатонин, дофамин. Штефан усвоил из прочитанного, что гормоны счастья выделяются при смехе. И теперь каждый раз, когда Штефан вспоминал о важности счастья и здоровья, он громко хохотал искусственным смехом и был уверен, что при этом его организм наполняется нужными гормонами.
Наталья тоже начиталась о серотонине и дофамине, независимо от Штефана. Она узнала, что сильный выброс серотонина происходит в ответ на поедание сладкого. Теперь она хочет дрессировать саму себя, воспитывая в себе любовь к наведению и поддержанию порядка в квартире.
Штефан в курсе Натальиных проблем с порядком в квартире, хотя Наталья его в свою квартиру впускала только во время ремонта, когда имелись уважительные причины для беспорядка. После этого Штефан напрашивался к ней в гости, а Наталья объясняла, что квартира выглядит как во время ремонта и даже хуже. Так что Штефан напрашивался в гости безрезультатно.
Теперь же Наталья рассказала Штефану, что хочет прибираться в течение десяти минут и по истечении десяти минут награждать себя сладким. Тогда процесс уборки свяжется в ее мозгу с выбросом серотонина и чувством счастья, и Наталья полюбит процесс уборки.
Штефан напомнил Наталье о ее желании худеть и ее малоуглеводной диете, которую поедание сладкого грубо нарушит.
- Лучше смейся. Десять минут прибирайся, а потом смейся.
Наталья не стала доказывать, что смех без причины только тогда сопровождается выделением серотонина, когда он признак дурачины, то есть когда смех вызывается чувством счастья. Наталья думает, что если насильно заставлять себя хохотать, когда не смешно и не весело, то будут выделяться гормоны не счастья, а стресса. Другое дело - искать причины и поводы для смеха и радости.
Наталья вспомнила о существовании йоги смеха. Поискала в интернете критику беспричинного смеха, но все, что она нашла, было за то, что йога смеха - это панацея с побочными эффектами осознанности, раскрепощения и вечной молодости.
Обычно Наталья верит интернету почти безоговорочно и послушно следует его рекомендациям, но заняться йогой смеха ее не убедил даже интернет. Она решила бросить малоуглеводную диету или, точнее, обогатить ее высокоуглеводным сладким шоколадом. То есть решила оставаться при опробованных на лошадях и собаках методах дрессировки.
