Скандинавская ходьба по русски

О себе.



Анатолий Лень



Скандинавская ходьба по русски



Рассказ



В преклонном возрасте Виталий понял, что старики копошатся на своих участках, не только из-за трудолюбия, но и возрастной необходимости.

Молодые могут годами жить без физических нагрузок. У стариков же, после нескольких дней без активности организм начинает буквально погибать — ломят суставы, останавливается желудок, покидают силы...



Зимой вне сезона, он не знал чем заниматься — чтобы поддерживать себя в форме.



Вот тут то, что естественно, всплыла широко рекламируемая сейчас скандинавская ходьба.



Описание её эффективности, в плане подключения к нагрузкам при обычной ходьбе ещё рук и корпуса — убедило.

Ведь в процессе такого движения — начинает участвовать почти весь организм.

Опять же снижается нагрузка на ноги — которые практически у всех стариков не здоровы, улучшается осанка, легче держится равновесие...



После первых же прогулок, организм скованный зимним бездельем ожил, ноющие суставы наполнились приятным теплом, исчезла бессонница...



Но через время ему воробью стрелянному, постоянно прислушивающемуся к своему организму, стало ясно что надвигается беда и особенно, это касалось сердца.



Несмотря на то, что он занятие оставил, всё же через несколько дней его схватило сердце, закрутили суставы рук, заклинил позвоночник...



Шло время и надо было что-то делать.



Размышления не давали результата.



И вдруг Виталия осенило — он вспомнил, что в его детстве старики ходили с палочками, а потом как то с жизненными приукрасами, начали этого стесняться.



Да когда палка одна и она передается из руки в руку, ноги как более сильные нагружаются больше, грудная клетка меньше тревожит сердце, позвоночник начинает получать и боковую нагрузку...



Но главное наверное в том что мы получили наследственность от славян, а не скандинавов.



Уже много лет Виталий ходит с палкой — и организм очень доволен.



Вот только как уйти от глупого стыда, за своих мудрых предков?

Не живи он в безлюдном месте и шагу бы с палкой не сделал.



То ли дело не одна а две палки, да еще не наших а иноземных.

P { margin-bottom: 0.21cm }