Анатолий Лень
Энергия силы нагрузки большие излишние правильные недостаточные длительные чрезмерные умеренные тяжелый труд двигаться много мало
УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ
а - начало нового ничем непримечательного афоризма
в – важное
д – банальное, для детей
з - познавательное
и – интересное
к – крылатое
л - лучшее
н – не важное
п – поучительное
с - сложное для понимания
ю – юмор
Здоровье – нагрузки
п Лень и тяжелый труд здоровье ухудшают, движение – улучшает.
п Излишние физические нагрузки особенно опасны в юности и старости.
п Много и мало двигаться – одинаково вредно.
а Природа не прощает крайностей. У человека одинаково отказы-
вают руки как от непосильной работы, так и от покоя.
пз Лучше в течение дня делать понемногу несколько начатых мно-
годневных дел с физическими нагрузками. В каждом из них зало-
жены свои физические упражнения. Образуя комплекс, они улуч-
шают лечебный эффект и уменьшают вероятность перегрузок.
пз Нельзя давать организму большие и длительные физические на-
грузки и излишний отдых. Чередование нагрузок и отдыха долж-
но исчисляться не днями, а часами, а еще лучше минутами.
а К некоторым физическим нагрузкам люди стремятся не из-за
обязанностей, а из-за того, что они нужны для поддержания здоровья.
а Многие люди, особенно с возрастом, начинают понимать важ-
ность физических нагрузок для поддержания здоровья.
а Животные в природе, чтобы выжить, тратят физическую энер-
гию. Чтобы ее не истощать, они этому процессу сопротивляют-
ся и зря ее не тратят.
з Один из инстинктов рассчитан на то, чтобы появившиеся силы
человек тут же гасил природными нагрузками. Это поддержива-
ет форму и увеличивает способность выживания.
з Людям в современной цивилизации удалось искусственно со-
здать такие условия, которые не требуют больших физических
нагрузок. Что позволило сэкономить излишнюю по природным
меркам энергию.
з В современной цивилизации человек появившуюся энергию под
воздействием инстинкта из-за отсутствия должных физических
нагрузок гасит спиртным, сигаретами, вредным питанием, вред-
ными привычками, чрезмерным сексом, недосыпанием, буйными
проявлениями, средствами технического прогресса, излишества-
ми… Это делает его еще слабее.
пз В связи с тем, что защитный природный механизм экономии фи-
зической энергии в современной малоподвижной жизни позволя-
ет сэкономить больше энергии, что идет людям во вред, человек,
подключив разум, должен нагрузки себе добавить.
пз Лучшими, близкими к природным, дополнительными физи-
ческими нагрузками для человека являются непрофессиональ-
ный спорт, работа на приусадебном участке и по дому, танцы,
прогулки…
ЗДОРОВЬЕ
а Хорошее здоровье – мудрецу подспорье, глупцу – лишь дурь нагоняет.
а Здоровье – красота, красота – здоровье.
п Здоровье – это в первую очередь движение.
к Скажи, как ты живешь – я скажу какое у тебя здоровье.
а Редко умный человек обладает могучим здоровьем, а очень здо-
ровый – блистает умом.
з Здоровый человек обычно меньше следит за своим здоровьем,
а значит, скорость его ухудшения выше и трудней этот процесс
затормозить.
а В молодости здоровье человека больше зависит от наследственности, в старости – от мудрости.
а Одни выживают за счет ума – другие за счет здоровья.
а Глупый с плохим здоровьем – долго не проживет.
з У умных людей часто бывает плохое здоровье потому, что они
произошли от подобных предков, которые при плохом здоровье,
но за счет ума смогли выжить и дать потомство.
з Человечество, выживая за счет интеллекта, с одной стороны,
уменьшило естественный отбор, с другой – способствовало по-
явлению слабого потомства.
а Излишне активный человек, как правило, ставит цели, разру-
шающие здоровье. Очень пассивный обычно здоровьем тоже не
блистает.
а Чтобы с ухудшением здоровья с возрастом мы не пострадали,
приходит понимание, как к нему относиться.
Более полную информацию на эту и другие 1200 тем
Вы можете найти в книге Анатолия Лень «Поводырь» (1536 страниц).
Книгу можно прочесть на сайте автора
http://lanik-3.narod.ru/index.html
