Произведение ««Саламба сарвангасана»»
Тип: Произведение
Раздел: По жанрам
Тематика: Без раздела
Автор:
Оценка: 4.6
Баллы: 14
Читатели: 997 +1
Дата:
Предисловие:
Увы, фотография не моя, свистнута из и-нета. Как-то сложно фоткать себя, стоя на лопатках.) название

«Саламба сарвангасана»

«Саламба сарвангасана»
Смотрю на пупок.
То-есть пытаюсь смотреть.
Сложно смотреть на то, что находится под майкой.
Но это гораздо легче, чем смотреть вглубь себя, на уровне третьего глаза, не так ли?

Взляд сосредоточен в этой забавной точке, которую не почешешь даже, поскольку...

Предплечьями на полу,
ногами кверху, упираясь ногами в невидимую точку воздуха...

Стою... в небо, упираясь о земную твердь.

Мысленно вспоминаю, холодный утренний речной воздух,
верхнюю палубу теплохода, на которой я проводила свои утренние упражнения,
солнце, отражающееся в серых волнах, играющее бликами...

Спокойствие и радость...
Движение подо мной,
надо мной,
со мной...

Смотрю на пупок.

Раньше ненавидела эту позу, в самом начале...
Опять вставать на лопатки?
Опять...
Ррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррр

Не хочу!

Надо!

Не хочу!

Надо!

Через не хочу...

Лежа на спине, поднимаю ноги, и фиксирую спину руками...

Теперь - легко.

А раньше...

Раньше пузико свешивалось на грудь, и мне приходили мысли, какая я... какая я...
какая я - толстая!

Это было давно, но воспоминания помогают.

Ноги упираются в небо, и глупые мысли убегают по тонкой веревочке куда-то, где они исчезают навсегда.

Улыбаюсь...

Саламба... Поддержка...

Может, я держу мир на своих плечах, опираясь на небо?

Может быть...
Реклама
Обсуждение
     14:06 03.02.2011 (1)
Трудное становится привычным,
привычное становится необходимым,
необходимое становится приятным :))

А я всегда, с детства обожал эту позу,
не зная тогда, что это йога,
и что у неё есть такое мудрёное название :)
Приставку "саламба" именно к этой позе обычно не употребляют,
применяют приставки к её вариациям. Это так, точности для :)

Удачи в сарвангасане! :))
.
     16:09 03.02.2011 (2)
Да, спасибо. На самом деле именно в последнее время мне интереснее искать себя в вире - когда стоишь на одной ноге, руки вытянуты вперед, а одна нога висит в воздухе сзади - носком к земле. Я очень долго не могла заставить себя поверить, что я это могу...мне казалось, что это невозможно! стоять весами на одной ножке.
название
на фотке опять не я, просто напоминаю, как оно выглядит. но сосредоточения требует полного.
     16:16 03.02.2011
От перевернутых поз пользы намного больше, они абсолютно необходимы.
А тащится можно от чего угодно, я например, от гомунхасаны тащусь :)
     16:14 03.02.2011 (1)
Раз не Вы тут, не буду про ошибки говорить )))

V
     16:19 03.02.2011 (1)
Лучше скажите, я буду мотать на ус Алекса Же.)
     16:30 03.02.2011 (1)
1.Она - в носках!!! На мягком полу!!! Это уже не йога.
2.Опорная ногу стремимся выпрямлять.
3.Голову не задирать - на шее ни одной складочки.
4.Поднятая нога - прямая, бедро заворачивается вовнутрь, носок натянут
5.Растягиваем себя руками - в одну сторону, ногой в другую.
6.Прогиб в спине - исключён.

Вот, как-то так
V
     16:33 03.02.2011 (1)
     16:57 03.02.2011 (2)
Согласна! Обычно занимаюсь в шортах и майке. На прямой ноге стоять удобнее. Но разве не надо смотреть вперед? Я останавливаю свой взгляд на кончиках пальцев рук. Прогиб в спине...Надо присмотреться к себе. Спасибо.
     23:32 03.02.2011 (2)
Занимайтесь в чём удобно, но - босиком.
Надо, чтобы позвоночник вытягивался, как струна.
Если Вы задираете голову, то в очень важном месте, он уже не прямой.
Смотреть надо вперёд, но не на пальцы а "дальше", намного.
Вы себя останавливаете, на том месте "до" которого смотрите.
А надо "тянуться" дальше.
Прогиб - важно.
Успехов )

V
     08:29 04.02.2011
Дальше? Спасибо, Вика, учту. А заниматься удобно - только босиком! Есть, конечно, позиции на полу, которые выполняю лежа, но так разогреваюсь, что даже носки кажутся лишними.
     05:50 04.02.2011 (1)
Вика, вы преподаватель йоги ?
     11:35 04.02.2011 (1)
В том числе )
Но это не работа для меня.
Преподаю только приятным мне людям.
Сейчас, в отъезде, в основном - себе )))

V
     14:29 04.02.2011
Если что-нибудь напишите на эту тему (йоги), я буду очень благодарна.
     17:07 03.02.2011 (1)
1
А если в этот момент ещё перила грызть,
то поза будет называться "бобром" (ой)
.
     17:08 03.02.2011 (1)
Сложно что-то грызть, стоя на одной ноге. Вы не перепутали с позой из КамаСутры?
     17:10 03.02.2011 (1)
Да, как то так. Утром очень хорошо :))
     17:30 03.02.2011
Прямо так на одной ноге стоите и грызете? Я в восхищении!
     02:11 04.02.2011 (1)
Всегда завидовала таким упорным, целеустремленным людям!
С улыбкой. Влада

http://fotki.yandex.ru/users/mikusa50506/view/224140/
     08:30 04.02.2011 (1)
Да, иногда тяжело преодолевать свою лень. Утро я обычно с пресса начинаю и гантелей, потом уже асаны.
     08:36 04.02.2011
Начинать любой день нужно с комплексной позы змеи, можно не вставая с постели.
     13:43 03.02.2011 (1)
Раньше пузико свешивалось на грудь, и мне приходили мысли, какая я... какая я...
какая я - толстая!

трудно представить...
     16:03 03.02.2011 (1)
Да, теперь-то трудно представить. Теперь мои кости звонко стучат друг о друга...Шучу! Но за последний год я потеряла 15 кило...Даааааааааа
     05:51 04.02.2011 (1)
Новых вершин!
     08:24 04.02.2011
Благодарю, Риша! И Вам! Вам тоже!
     15:57 03.02.2011 (1)
)
Только носки не надо тянуть вверх, а наоборот, слегка на себя.
Пальцы ног - на себя, а "мячик стопы" (подушечку под большим пальцем)
от себя
Локти - стремятся к параллельности.(для правильного разворота плечевого сустава)

Неплохо )

V
     16:01 03.02.2011 (1)
Спасибо, Вика! Учту.) Но я же говорю, что не моя фотка. Теперь задумалась, а тяну ли я носки? Пожалуй, что не тяну.
     16:03 03.02.2011 (1)
Это звучит смешно, но это важная вешь.
По-другому подколенные связки работают.
Успехов )

V
     16:10 03.02.2011
Спасибо, Вика! Мне не смешно. Я с интересом выслушаю всё, что Вы мне посоветуете. И приму с благодарностью.
Реклама