JAXA)
SLIM был запущен 6 сентября вместе с миссией JAXA по рентгеновской визуализации и спектроскопии (XRISM).
В то время как XRISM оставался на орбите вокруг Земли, выполняя свою миссию по исследованию космических источников рентгеновского излучения, SLIM перешёл на эллиптическую орбиту, облетая Луну примерно раз в 6,4 часа.
Вскоре японский зонд совершить посадку на спутник. (источник: JAXA)
Космический корабль длиной 2,7 метра должен приземлиться на Луне 24 января. Посадочный модуль должен совершить высокоточную посадку в пределах всего 100 метров от конкретной цели на лунной поверхности. Если посадка SLIM на Луну окажется успешной, Япония станет пятой страной после СССР, США, Китая и Индии, которой удалось совершить успешную посадку на Луну.
SLIM сейчас находится на орбите Луны. (источник: JAXA)
Главная цель проекта SLIM — показать возможность точной и плавной посадки на Луну с использованием легкой архитектуры. Для достижения этой цели он будет использовать машинное зрение для навигации и передачи данных, полученных с японского орбитального аппарата SELENE, запущенного в 2007 году. Кроме того, на борту будет установлен лазерный дальномер, который будет
использоваться на финальной стадии посадки для более точного контроля высоты и расстояния.
SLIM включает в себя два мини-зонда, оба из которых будут развернуты на поверхности Луны после прилунения. Тандем сфотографирует место приземления, позволит команде SLIM отслеживать состояние корабля-носителя и обеспечит независимую систему связи для взаимодействия с Землей.
https://hi-tech.mail.ru/
******************
Почему многие люди просыпаются в 3 часа утра и не могут уснуть
Каждому взрослому человеку нужно спать как минимум 7 часов в день — об этом уже давно знают все. Чтобы улучшить сон, рекомендуется не пользоваться электроникой до отхода в кровать, заранее проветривать комнату, купить хороший матрас, регулярно стирать постельное белье и так далее. К сожалению, даже если в точности соблюдать все эти рекомендации, ночной сон может оказаться не таким крепким, как хотелось бы. Например, многие люди просыпаются в 3 часа утра и не могут уснуть, из-за чего им приходится просто лежать и смотреть в потолок. При этом в голове у них крутятся не самые приятные мысли. Ученые уже давно знают об этом явлении и могут назвать его самые вероятные причины.
Некоторые люди регулярно просыпаются в 3-4 утра, и этому явлению есть научное объяснение
Частые пробуждения посреди ночи
По мнению когнитивного терапевта Грега Мюррея, просыпаться в 3 часа ночи — это вполне ожидаемое в современном мире явление. При этом, в ней нет ничего хорошего, потому что недостаток сна негативно сказывается на состоянии здоровья человека. В результате многочисленных опросов было выяснено, что от ночных пробуждений страдает почти каждый человек, причем такие жалобы особенно участились во время пандемии, связанной с распространением коронавируса.
Пробуждения посреди ночи встречаются почти у каждого человека
Читайте также: Ученые выяснили как можно избавиться от бессонницы
Как стресс влияет на сон
Терапевт Грег Мюррей и его коллеги уверены, что ночные пробуждения связаны со стрессом, но не напрямую. Сам по себе стресс не заставляет нас просыпаться — каждый из нас по несколько раз просыпается среди ночи, но не помнит этого, и это совершенно нормальное явление. Однако, наличие стресса заставляет наш мозг полностью осознавать такие пробуждения, и это очень большая проблема.
Стресс является не единственным фактором, который заставляет нас запоминать каждое ночное пробуждение. Среди других причин можно выделить недостаток свежего воздуха, непостоянный график работы, чтение тревожных новостей перед сном и так далее.
Нестабильный график работы и чтение социальных сетей могут стать причиной ночных кошмаров
Совокупность стресса и тревожных мыслей в голове может привести к частым ночным кошмарам. Сон человека делится на две фазы, медленную и быструю, причем вторая чаще активничает ближе к утру — поэтому большинство своих снов мы видим именно перед пробуждением. Тревожные сны заставляют нас просыпаться, и из-за того, что многие из нас ложатся примерно в 23:00 или позже, фаза сновидений приходится на 3-4 часа утра.
Иногда источниками ночных тревог являются незавершенные задачи. Когда человек просыпается ночью, чаще всего он размышляет о предыдущем дне или делах, с которыми придется иметь дело через несколько часов после пробуждения.
В общем, в ранних пробуждениях современного человека действительно нет ничего странного — учитывая весь переживаемый нами стресс, ожидаемо, что сон у нас будет плохим. Также причиной пробуждений может быть алкоголь!
Вам будет интересно: 5 главных причин, почему людям снятся кошмары
Как улучшить ночной сон
К счастью, существует много способов улучшить сон — возможно, некоторые из них помогут справиться с запоминающимися ночными пробуждениями. По экспертному мнению физиолога Стефани Ромишевски, в первую очередь необходимо постараться каждый день просыпаться в одно и то же время, и ложиться спать сразу же после появления сонливости. Также нужно чаще заниматься спортом и получать яркий свет по утрам — каждому из нас необходимо дать мозгу понять, что ночь является единственным временем, в котором он сможет отдохнуть. Тогда пробуждения в самые неожиданные моменты сна должны прекратиться.
Просыпаться и ложиться в одно и то же время — это очень хороший совет
Для избавления от стресса, как бы банально это ни звучало, нужно сократить время пользования смартфонами. Чтобы уменьшить тревогу по поводу предстоящих задач, рекомендуется держать у кровати блокнот и записывать все дела на следующий день. То, что такой подход улучшает сон, было доказано в ходе научного исследования, проведенного в 2018 году. Если дела и другие вызывающие тревоги мысли будут записаны на бумаге, головной мозг сможет освободиться от них и отдохнуть ночью.
Если же вы по какой-либо причине испытываете другие проблемы со сном, вам нужно почитать другие статьи на эту тему. Например, в 2023 году у нас вышел материал «Как быстро уснуть, подборка простых и рабочих способов». В ней мы подробно рассказали о технике, которая помогала солдатам разных лет погрузиться в сон всего лишь за 2 минуты. Также из этой статьи вы узнаете, что такое «управляемые изображения» и «прогрессивная мышечная релаксация». Полученные знания однажды могут спасти вас от бессонной ночи, поэтому не пропустите и поделитесь ссылкой на статью со своими родственниками и друзьями!
https://hi-news.ru/tag/iskusstvennyj-intellekt
**********
Материалы из Сети подготовил Вл.Назаров
Нефтеюганск
1 января 2024 года.
***************
ПРИЛОЖЕНИЕ
Космонавт Сергей
Рязанский: «Жизнь –
безумно интересная штука!»
ДОСЬЕ «ГА»
Сергей Николаевич Рязанский (род. 13 ноября 1974 г. в Москве) - лётчик-космонавт, Герой Российской Федерации, мотивационный спикер, космический фотограф, автор трёх книг («Удивительная Земля», 2018; «Удивительная Земля. Планета тысячи цветов», 2019; «Можно ли забить гвоздь в космосе и другие вопросы о космонавтике», 2019).
В 1996 г. окончил биологический факультет МГУ им. М. В. Ломоносова. Работал в Государственном научном центре - Институте медико-биологических проблем РАН. Позже защитил кандидатскую диссертацию по специальностям «Физиология» и «Авиационная и космическая медицина». С отличием окончил Российскую академию народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ по специальности «Государственное и муниципальное управление». В 2003 г. был зачислен в отряд космонавтов, в 2005-м получил квалификацию космонавт-исследователь, а в 2010-м - космонавт-испытатель.
Сергей Рязанский - первый в мире учёный - командир космического корабля. Он совершил 2 космических полёта (в 2013-2014 гг. и в 2017 г.) суммарной продолжительностью 306 суток, 4 выхода в открытый космос продолжительностью 27 ч 35 мин. Вместе
космонавтом Олегом Котовым вынес факел Сочинской зимней олимпиады в открытый космос. В качестве командира экипажа работал в проекте «Марс-500», имитирующем полёт на Марс.
- Сергей Николаевич, в интервью вы часто признаётесь, что космос не был вашей детской мечтой. И биофак МГУ вы окончили, чтобы в дальнейшем работать в этом направлении. Как же так вышло, что дипломированный вирусолог стал космонавтом?
- Как и всё в нашей жизни - случайно. После окончания университета я поработал некоторое время в Штатах, потом вернулся обратно и устроился в Институт медико-биологических проблем, который занимается медицинским обеспечением космических полётов и биоспутниками. Я как биолог попал на биоспутники. Мы посылали в космос обезьянок, и я обследовал их до и после полёта. А помимо этого принимал участие в различных наземных экспериментах, причём не только как исследователь, но и как испытатель. И вот в один прекрасный момент меня вызвало руководство, чтобы сообщить приятную новость: Российская академия наук набирает учёных в отряд космонавтов, и я могу написать заявление... Так всё и случилось...
- Помните, что вы испытали, впервые оказавшись на орбите?
- Конечно-дикий восторг! От ощущения невесомости и оттого, что всё получилось. У меня
ведь была очень долгая дорога к первому полёту-десять лет. И всё-таки мне это удалось!
- «Антонимичный» вопрос: каковы были ваши чувства после возвращения из первого полёта, когда вы осознали, что снова на Земле?
- Радость и гордость! Радость - потому что вернулся к родным, по которым очень сос^чился. Гордость - потому что этот полёт действительно был очень хорошим... Интересная научная программа, выходы в космос, нештатные ситуации, с которыми мы доблестно справились.
- А какие конкретно нештатные ситуации, если это не тайна?
- Если честно, у нас их было достаточно. И в системах станции, и на выходе (кстати, именно из-за нештатной ситуации мы тогда установили рекорд по продолжительности пребывания в открытом космосе), и в космическом «быту» (одному из наших американских коллег потребовалась медицинская помощь, которая была своевременно и успешно оказана).
- Если описать деятельность человека в космосе одним словом, какое это будет слово -«покорение», «освоение», «изучение» или, возможно, другое?
- Скорее - изучение. Пока мы его всё-таки исследуем, тестируем и разведываем.
- Хотелось бы немного поговорить о современных технологиях. С одной стороны, они - безусловное благо, поскольку помогли человеку ответить на множество неразрешимых ранее вопросов, сделали его
жизнь максимально комфортной и безопасной. Но с другой - именно они оторвали людей от природы и друг от друга, автоматизировав и виртуализировав их бытие. Как вы думаете, к чему это приведёт в конечном итоге? Сможем ли мы преодолеть издержки научнотехнического прогресса?
- Я не считаю, что это какие-то издержки. Просто мир меняется, и мы меняемся вместе с ним. Кто хочет, тот всегда найдёт время и на близких людей, и на единение с природой, и на путешествия. И тот факт, что наша жизнь глобализируется, даёт нам новые возможности, которыми нужно грамотно воспользоваться.
Сергей Рязанский и его маленький космический огород
- Сергей Николаевич, вы постоянно ратуете за популяризацию результатов испытаний,
