нейробики для развития мозга
Представляют собой совокупность упражнений, направленных на использование чувств непривычным образом, что повышает мозговую активность и улучшает умственные способности. При этом нужно выполнять следующие действия:
- После утреннего пробуждения одеться и умыться, не открывая глаз. Или альтернативный вариант – завтракая, общаться с близкими людьми, не используя речь.
- Поменять привычный распорядок жизни, «сойти с проторенных дорог». Для улучшения работы мозга полезно периодически менять маршруты на работу и домой, использовать для держания столовых приборов непривычную руку, найти другие магазины для покупки продуктов, записаться на лепку из глины, прогуляться под дождём либо бесцельно понаблюдать за облаками.
Замечательное упражнение для развития мозга - поездки по незнакомым местам. Путешествия отлично стимулируют работу ума. Есть мнение, что благодаря «бродячему» образу жизни древние люди совершили громадный скачок в совершенствовании предметов труда и умений. К тому же посещение всяческих мест предполагает разнообразное питание, а это также способствует улучшению мозговой деятельности.
- Брать пример с детей: они подвижны, постоянно находятся в состоянии восприятия и познания окружающего мира. Взрослый же человек может не заметить цвет куртки знакомого, либо стоимость приобретенной вещи. Получается, что у детей мозг более активен, чем у людей старшего возраста.
Мозг – сложная и не изученная до конца часть человеческого организма. Он отвечает за важные функции в процессе жизнедеятельности: память, внимание, эмоции, принятие решений, координацию и мышление. Мозг делает людей такими, какие они есть. Несмотря на стремительное развитие современной медицины, он до сих пор таит в себе неразгаданные тайны. Внутренние резервы мозга выходят далеко за границы изученного: ученые считают, что люди используют всего 5-10% от его потенциала.
Что же не позволяет мозгу трудиться на «полную катушку»? Дело в матушке-природе: наградив человечество величайшим подарком – интеллектом – она создала и защитные функции, спасающие ум от чрезмерной нагрузки. Поэтому он сам себя охраняет, работая в «режиме экономии» и не позволяя быстро исчерпать свои резервы. Однако мозг, как и другие, части человеческого тела, на протяжении жизни нуждается в постоянной тренировке. К тому же в организме все взаимосвязано: активный и светлый ум повышает уровень здоровья, настроения и самочувствия. Держать его в тонусе помогут различные игры и упражнения для развития мозга. Они помогут повысить уровень интеллекта, улучшить внимание, память, развить творческие и аналитические способности.
Гимнастика для мозга даёт незаменимый эффект: активизирует умственную деятельность человека и развивает полезные навыки.
Для восстановления и улучшения работы клеток мозга можно порекомендовать своеобразную «гимнастику для ума»:
- выполнять несложные действия с закрытыми глазами;
- приобретать в магазине новую продукцию либо заказывать в ресторане неизвестные блюда;
- общаться с незнакомыми людьми, заниматься изучением иностранного языка, впитывать новую информацию;
- найти интересные хобби либо изучить узконаправленную сферу;
- смотреть телевизор с выключенным звуком, одновременно комментируя увиденные диалоги;
- искать новые ароматы и регулярно менять любимые духи;
- пробовать сделать как можно больше действий нерабочей рукой;
- придумывать неожиданные ответы на повседневные вопросы, удивляя при этом собеседников;
- поэкспериментировать с гардеробом: предметы одежды тёмных и холодных оттенков разбавить яркими цветными вещами – это непременно отразится на образе мышления;
- научиться определять достоинство денежных купюр с помощью пальцев, выучить язык жестов – это положительно скажется на развитии чувственного восприятия;
- сочинять шутки и анекдоты;
- вносить разнообразие в домашний отдых: почему бы вместо лежания на диване не посидеть на полу?
Без регулярных нагрузок и тренировок мозг человека, как и его тело, становится «закоснелым» и всё хуже выполняет свои функции. Из-за этого снижается уровень умственных и физических способностей человека. Чтобы замедлить такие изменения и в любом возрасте получать удовольствие от жизни, нужно взять за правило непрерывно заниматься гимнастикой для совершенствования ума. Пусть советы и рекомендации помогут выбрать подходящие способы развития мозга и сделать их укоренившейся привычкой.
Как и другие части тела, нагружать мозг нужно постепенно, со временем увеличивая количество и сложность игр и упражнений.
Тотем лиса
КЛЮЧЕВОЕ ПОНЯТИЕ: женская магия маскировки, оборотничества и невидимости.
ВРЕМЯ СИЛЫ: ночь, утренние и вечерние сумерки.
Лисица как тотемное животное почиталась почти у всех народов земного шара. Этот тотем указывает на необходимость развивать в себе способность к маскировке, невидимости и оборотничеству. Лисица одно из самых одаренных от природы и изобретательных животных. И свое мастерство она может передать каждому, кто связан с ее энергией.
Выделяют 21 вид лисиц. Эти животные обитают почти во всех уголках нашей планеты и приспособились к самым разнообразным климатическим условиям. Лисицу можно встретить и на морском берегу, и в горах, и в пустыне, и даже в Арктике. Она распространена в Северной и Южной Америке, в Европе, Азии и Австралии. Тот факт, что род лисиц насчитывает 21 вид, имеет большое метафизическое значение.
21-й номер в колоде Таро имеет карта под названием «Мир». Эта карта символизирует появление нового мира, начало процесса творения. Она означает, что мир развивается и трансформируется, настраиваясь на новые, благоприятные принципы. Для всех, кто связан с лисицей как тотемным животным, медитация на карту Мир поможет понять, как использовать энергию лисицы в творческих начинаниях. Она также позволит определить, какие области вашего личного мира находятся в процессе развития и преобразования (или нуждаются в трансформации).
С лисицей с древних времен ассоциировались магия и хитрость. Как ночное животное она нередко наделялась сверхъестественными способностями. Чаще всего с ней можно встретиться в утренних или вечерних сумерках, в период «межвременья», когда мир людей теснее всего соприкасается с миром волшебства. Лисица обитает на опушках лесов, то есть в пограничных областях. Поэтому она способна служить проводником в царство фэйри. Встреча с ней может означать, что перед вами откроется доступ в этот волшебный мир.
На Востоке верили, что лисица способна принимать человеческий облик. Согласно древним китайским преданиям, лисица обретает способность превращаться в человека, когда доживет до пятидесяти лет, а в свой сотый день рождения она становится либо чародеем, либо прекрасной девушкой, которая рано или поздно губит мужчину, имевшего несчастье влюбиться в нее. В нескольких индейских племенах известны сказки об охотниках, которые случайно узнавали, что их жены были лисицами. В этих преданиях отражено представление о том, что магия зарождается в лоне женской энергии и если мужчине не удастся понять женскую магию (в себе или в других людях) и преобразить с её помощью свою жизнь, то, в конце концов, он погибнет.
Индейцы чероки призывали на помощь магию лисицы, чтобы предотвратить обморожение, а шаманы хопи обряжались в лисьи шкуры, проводя обряд исцеления. Чокто считали лисицу защитницей семьи. В легендах апачей лисица убила злого медведя, а также украла огонь и принесла его людям на хвосте. У многих других народов лисица также пользовалась большим уважением. В Персии она была священным животным, провожавшим душу мертвого на небеса. В Египте лисий мех был талисманом, обеспечивающим благосклонность богов. У перуанских индейцев было божество в облике лисицы, щедро вознаграждавшее тех, кто ему служил.
Изучая поведение и свойства лисицы, вы многое узнаете о характере ее энергии и о той роли, которую она играет в вашей личной жизни. Почти у всех лисиц острая морда, большие уши, пушистый хвост и длинные тонкие ноги. Большие уши помогают лисице отводить избыток тепла от головы в жаркую погоду. Если вы связаны с лисицей как с тотемным животным и страдаете от летней жары, попытайтесь зачесывать волосы за уши: это почти всегда помогает.
Самая распространенная в Северной Америке представительница рода лисиц — рыжая лисица, но следует учесть, что не все рыжие лисицы на самом деле имеют рыжеватую окраску. Цвет лисьей шерсти имеет свои вариации, точь-в-точь как цвет волос человека. У одних рыжих лисиц окраска и впрямь рыжеватая, у других — скорее бурая, у третьих — черная с серебром. В целом рыжая лисица ассоциируется с сексуальной энергией, кундалини, и с высвобождением творческой жизненной силы. Изучив окраску той конкретной лисицы, которая стала вашим тотемом, и связанную с этими цветами символику, вы лучше поймете влияние лисицы на свою жизнь.
Лисицы не меняют окраску в течение года. Мех служит им великолепным камуфляжем. У большинства лисиц окраска неоднотонная, благодаря чему они способны отлично маскироваться, становясь «невидимками». Всякий, кто работает с магией лисицы, должен овладеть искусством маскировки. Лисица научит вас сливаться с окружением, появляться и уходить незамеченным и двигаться бесшумно, не выдавая своих намерений.
Все это соотносится с умением контролировать свою ауру — энергетическую оболочку тела. Вы сможете настраивать частоту и интенсивность вибраций своей ауры, чтобы устанавливать гармонию в отношениях с другими людьми. Вы сможете видоизменять ее, чтобы становиться незаметным. Потренируйтесь: встаньте у стены и представьте себе, что вы (и ваша аура) становитесь такого же цвета, как и эта стена, словно растворяетесь в ней.
Когда вы в следующий раз будете на вечеринке, сядьте на стул или на диван и представьте себя лисицей, идеально сливающейся со своим окружением. Помните, что лисицу легче всего заметить в открытом поле, поэтому вообразите, что вы приобретаете окраску стула, на котором сидите. Затем сидите тихо и наблюдайте. Люди то и дело будут спотыкаться о вас и наступать вам на ноги, после чего, извиняясь, говорить, что они вас «не заметили». За вечер вам доведется выслушать немало таких извинений. Попытайтесь представлять себе лисицей перед тем, как войти в дом, где собралась компания, или перед тем как покинуть его. Постарайтесь почувствовать, как вы сливаетесь со всем этим собранием и растворяетесь в нем. И не удивляйтесь, если потом услышите: «Когда ты пришёл?»; «Ты здесь давно?»; «Я не заметил, как ты вошёл» или «Когда ты ушёл?». Чем больше вы будете работать с магией лисицы, тем легче это будет удаваться.
Тем, кто связан с лисицей как с тотемным животным, очень важно усвоить искусство маскировки и связанные с ним искусство невидимости и оборотничества. Лисица с выгодой для себя использует способность к камуфляжу. Со временем и вы разовьете такую же способность, благодаря чему сможете слышать и видеть то, что иначе осталось бы для вас недоступным.
Для всех, кто работает с магией лисицы, важна и другая особенность лисьего меха.
