ЭЗОТЕРИКА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ И УНИКАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ФУТБОЛИСТОВ

ЭЗОТЕРИКА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ И УНИКАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ФУТБОЛИСТОВ
За силу в теле отвечает чакра манипура, поэтому чтоб обрести в себе силу слона, концентрируйтесь на солнечном сплетении, час в день, час думайте о солнечном сплетении, концентрация это в полном расслаблении, сосредотачивать мысли на выбранном объекте. При сосредоточении область тела потеплеет или похолодеет, там ощутится давление. Чакра отвечает за силу, вот скажем есть люди одинакового телосложения, но кто-то из них сильнее это потому что у него лучше работает чакра . Всё зависит от чакр. За ноги, что нужны всем спортсменам отвечает чакра муладхара- чакра копчика. Концентрируйтесь на ней час в день и обретете силу ног. Это основные чакры силы, другие чакры силу не дают. Еще хорошо открыть чакры коленей- это концентрация на коленях, а потом концентрация на всей ноге, ноги станут легкими и сильными. Потом концентрируйтесь на локте и вы обретете силу рук, потом концентрируйтесь на всей руке. Еще одна важная практика концентрация на всем теле, сядьте в лотос и концентрируйтесь на всем теле, ощущайте всё тело и тело наполнится энергией света и тепла. Вырабатывается сила концентрации. Человек с большой концентрацией, сильнее человека чем который концентрацией не занимается. Еще одно упражнение- представьте шар в голове красный опустите его в солнечное сплетение, там подержите десять минут, созерцая его там, потом в копчик и там подержите десять минут думая и представляя шар там, потом в колени, там подержите, потом в локтевые изгибы.
Практика представление.
Перед боем, поединком, игрой, соревнованием нужно представлять, как все закончится, что бой соревнования для вас закончатся победой.
Был эксперимент ученых, одни неделю занимались тем что отрабатывали удары мысленно, другие ничего не делали, так те, кто концентрировался победили тех кто ничего не делал. Нужно как в кино прокрутить в голове предстоящие соревнования, увидеть свою победу, разыграть в голове сценарий своей победы, у вас получится, надо только думать и концентрироваться на победе и представлять победу до мелочей. Представляйте как вы бьете, как бежите, как плаваете, какой вид спорта то и представлять успех не загарами и обязательно представлять что победите.
Внушение самогипноз
Перед боем сесть в лотос или перед зеркалом и внушать себе: я сильный, я очень сильный, я выиграю, я выносливый, победа будет за мной. Всё время в мыслях и в словах говорите себе, я победитель, я выиграю, я выиграю, победа будет за мной. После внушения хорошо принять контрастный душ. Чтоб впасть в транс и внушить себе победу нужно одновременно сконцентрировать зрение на трех предметах, остановится внутренний монолог в голове и мыслей не будет, человек впадет в транс
Аутогенная тренировка для спортсмена
Лягте на кровать и скажите моё тело тяжелое, я погружаюсь в транс и представляйте, что тело тяжелое, потом скажите мое тело теплое, я погружаюсь в транс и представляйте что тело теплое, потом скажите мое тело легкое и представляйте тело легким и говорите внушения как бы засыпая, я самый сильный человек на земле, я победитель, я рекордсмен, я очень выносливый и сильный, я выйграю все соревнования, победа будет за мной, я всех сильнее, я всех выносливей, сила течет во мне огромная. Продолжать внушать 20 минут
Медитация вселенная внутри
Посвятить медитации полчаса, представить внутри тела: космос, звезды, планеты вращаются и звезды блестят, ваше тело расширяется до размеров вселенной, сила растет в вас, тело наполняется живой энергией света и тепла, космос внутри, ощутите энергию планеты земля, в вас начнет биться колоссальная магнетическая сила, звезды мерцают внутри тела, в животе, ногах, руках. Тело наполняется энергией звезд и космоса, космос бьется ключем в вас, это очень сильная медитация
Медитация вода
Представьте вода льется в макушку и заполняет: голову, тело, руки, ноги и течет по телу, она очищает вас и наполняет энергией, представьте что она с бешеной силой вытекает из ног и уходит в землю, все негативное уходит туда, тело наполняется энергией земли, двадцать минут представлять воду в теле.
медитация ток
Представить, что с неба вас бьет молния серебристого цвета и растекается по телу, представьте её в мускулах рук, живота и ног, тело наполняется энергией тока. Ток течет в вас внутри. Он извергается из тела, молнии в теле представлять полчаса.
Еще хорошо спортсменам верить в бога, это тоже придает уверенности и силы. И хорошо носить золото, оно способствует получению золотых медалей, серебро и бронзу не носите, так как будете занимать серебряный бронзовые места.
Еще хорошо победу посвятить кому-то: богу, жене, друзьям это придаст вам силы в соревнованиях и вам будет легче соревноваться- это вдохновение, оно приходит из неоткуда, посвятите богу свою победу
Молитва для спортсменов
Часто спортсменом завидуют и это может сказаться на здоровье. Господи Иисусе очисти мое тело перед соревнованием от порчи, колдовства, сглаза, почисти мои чакры и дай сил выиграть, наполни меня энергией света и тепла- эту победу я посвящу тебе и друзьям, защити от травм в соревнованиях, дай сил Господи, всё в твоей власти. Аминь
Заговор на победу
Как бог сильней всех живых, так и я сильнее всех, бодрость в теле, в ногах, в руках, слабость ушла за ворота, день для меня очень прекрасный, сила во мне огромная, как бог выиграл у сатаны, так и я выиграю в соревнованиях. Аминь
Заговор на удачу в соревнованиях
Во имя отца и сына и святого духа. Пусть ангел ведет по тропе света меня к победе, я удачлив в этих соревнованиях, я много добьюсь, я выиграю проигрыш уходи под землю, закройся в ларец, там и сиди, а я с победой приду домой. Аминь
Заговор на силу
Во имя отца и сына и святого духа, сила природы, сила слона войди в меня, слабость уйди в космос, на солнце там сгори, а я очень сильный, пусть ангелы несут на руках меня к победе. Аминь
Медитация слон
Чтоб обрести силу слона, нужно вызвать дух слона в мыслях. Представляйте двадцать минут что вы слон. Созерцайте слона внутри себя. Почувствуйте силу слона или другого животного: буйвола, льва, гепарда, волка, медведя. Выберите себе животное какое по духу и двадцать минут представляйте его внутри себя, как он бежит, как он ломает всё на своем пути.
Дыхательные практики
Очень большая сила от дыхательных практик
1.вдох носом, задержка, выдох носом, задержка, дышите десять минут, язык верх к нёбу
2.вдох ртом, задержка, выдох носом, задержка, язык к небу верх, дышим десять минут
3.быстрые вдохи выдохи носом, пять минут
4.быстрые вдохи выдохи ртом, десять минут
5.вдох носом левой ноздрей, задержка, выдох правой вдох правой, задержка, выдох левой
Есть очень много дыхательных практик, найдите себе по душе, тренируются легкие, тело очищается и наполняется энергией, от дыхательных практик большая польза
Вот и всё основное, что нужно знать спортсмену
1.концентрация на чакрах: манипуре, муладхаре, коленях, локтях
2.представлять свою победу
3.медитации
4.самогипноз, внушение
5.аутогенная тренировка
6.молитва
7.дыхательные практики
8.посвящение победы кому-то
9 .ну и конечно сама тренировка
Уделяйте много внимания дыхательным практикам дают силу и выносливость.

УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК СПОРТСМЕНОВ ОСОБЕННО ДЛЯ ФУТБОЛИСТОВ

Для тренера

Тренер не должен ставить игрока за красоту или по блату, или ставить игрока,  который не в форме, но за него дорого заплатили. Тренер должен ставить игрока, который в форме.
Тренер должен тренировать игроков без мата как своих детей. Где пряником, где кнутом. Никогда не говорите футболисту:  “Классно играешь”. Следует говорить: ”Хорошо, но можешь  лучше!”. Всем игрокам говорить можешь лучше на много, игроки будут стремиться к совершенству. Каждому игроку говорить, что он индивидуальность, что он игрок хороший, но надо работать, тренер должен быть хорошим психологом. Изучать психологию, читать книги по психологии. После каждого матча тренер должен ставить оценки игрокам, а также общую оценку команде. Владелец клуба должен настраивать игроков премиально, например, этому клубу вы должны забить два мяча, если больше, то больше сумма премиальных. Даже на сильный клуб нужно настраивать,    мол забьете три, сумма будет большая.
Тренер же должен готовить команду, чтобы она постоянно прессинговала соперника, постоянная борьба на поле, рубка на поле, игроки должны двигаться на поле, сказать игрокам,  что мы выходим на матч, проигрывая два ноль, вы должны забить как минимум два мяча. Вы должны забить больше,  говорить игрокам, громко говорить как бы внушая им это.
ИГРОКАМ
Игроки должны воспитывать в себе упорство, трудолюбие, силу духа. Быть агрессивным, полная доминация на поле. Команда перед игрой собирается в круг и настраивается определенными словами - типа мы выиграем, агрессия, полная доминация.
Игроки должны держать в тетрадке написанную настройку и читать каждый день.
Настройка: «Я сильный, выносливый, ловкий, быстрый, смелый, лучше меня нет, я герой, я звезда, энергия бурлит во мне через край, пусть ноги бегают быстро, я забью, я отберу мяч у любого, я сегодня в форме, мы выиграем». Написать настройку на свое усмотрение и каждый день читать, внушая себе. Тренер, тоже должен настраивать футболистов говорить: «Вы львы, орлы, сильнее вас нет». Или:
«Вы сильны», - говорит тренер крича. Футболисты кричат: « Мы сильны».
- Вы быстры, - кричит тренер. Футболисты кричат: ««Мы быстры»,- в общем кричалки придумать.
Настрой и самогипноз должен присутствовать в команде. Также футболисты должны заниматься аутогенной тренировкой.
Методика воображения из разновидностей настройки. Сесть на стул и воображать футболисту как он бежит по полю, обматывает всех и забивает гол, как бы воображать свою игру, представлять себя на поле, в сознании заложить свою игру в себя. Воображать можно с закрытыми и открытыми глазами, тренировка минут 20. Воображать удары, подкаты, все это останется в сознании. Еще когда футболисты бьют по мячу кричать: «Ки-я», - как в карате, это только увеличит силу удара. Кричать можно и перед подкатом, только не сзади. А когда делаешь пас удачный, после паса говорить: «Ху», - как бы закрепляя удавшийся пас. Игроки должны подсказывать своему игроку, у которого мяч, где свободные игроки, например: « Майкл слева игрок»,- или справа.
Когда игрок команды с мячом, игроки команды должны открываться – сзади, спереди, сбоку игрока и тот может дать пас в любую сторону, так как игроки открыты. Возле своих ворот не мотаться, а быстро передавать пас полузащитнику вперед и поменьше пасов назад, устремление только вперед, мотаться только вблизи штрафной соперника.
Теперь поговорим про базу футболистов, в базе должно быть крытое футбольное поле, два мини футбольных поля. Волейбольное поле, баскетбольное поле, бассейн, душевая, джакузи, массажные столы, столовая, зал с матом как у борцов.
В восемь утра футболисты на базе завтракают, завтрак должен быть подобран специальный, не много и не  мало. Потом футболисты принимают холодный душ, горячий ни в коем случае, он расслабляет. После еды, два часа нельзя заниматься физическими упражнениями, так как пища