ВЫЗОВ МАШИНЫ АРНОЛЬДА 3

этого используют его весь для питания кишечных и иммунных клеток.

Поэтому неудивительно, что реальная польза глютамина не имеет ничего общего с тем, как он продаётся или рекламируется. Есть доказательства того, что глютамин поддерживает иммунную функцию и здоровье кишечника и может уменьшать инфекции после операции.

Вердикт: хотя у него есть некоторые особые применения, глютамин переоценен и не стоит ваших денег, если вы используете его в качестве добавки для производительности, наращивания мышечной массы, потери веса или восстановления.

Издатель: Арнольд Шварценеггер

Главные редакторы: Адам Борнштейн и Дэниел Кетчелл


Обратная связь

Feedback

Привет, Арнольд Шварценеггер! Доброго времени суток! Благодарю за рассылку информационного бюллетеня для деревни Pump Club с советами о ЗОЖ, воздействии холода, бодибилдинге,спорте каждый день, беге, кроссе, марафоне; желаю успеховThe Pump App Book Club, а также у меня к Вам вопрос:
КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К БИОКРИОНИКЕ И КРИОЗАМОРОЗКЕ ТЕЛА ПОСЛЕ БИОЛОГИЧЕСКОЙ СМЕРТИ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К ЖИЗНИ В БУДУЩЕМ?

Читаю с интересом Вашу информационную рассылку во все дни её получения, опубликовал в переводе на русский все рассылки информационного бюллетеня 2023 года, с тренировками из мобайл приложения The Pump, также рассылку 2024 в Интернете бесплатно, в двух книгах под названием ВЫЗОВ МАШИНЫ АРНОЛЬДА 1 и ВЫЗОВ МАШИНЫ АРНОЛЬДА 2 http://proza.ru/2024/05/05/56, https://author.today/work/319542/edit/content, https://fabulae.ru/prose_b.php?id=141341 с хештегом #arnoldschallenge. Также предлагаю ВЫЗОВ для всех из деревни Pump Club, а именно эстафету по обливанию ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ ИЗ ВЕДРА с обменом видеозаписями, также считаю, что надо установить в календаре дату основания деревни. С уважением, Анатолий Обросков, Всемирный посол бега и литературы, основатель олимпийского движения ШЕСТЬ КОЛЕЦ, Санкт-Петербург Россия.

Hello, Arnold Schwarzenegger! Good day! Thank you for sending out the Pump Club Village newsletter with tips on healthy lifestyle, cold exposure, bodybuilding, daily exercise, running, cross-country, marathon; I wish you successThe Pump App Book Club, have a great week, and I also have a question for you:
WHAT IS YOUR ATTITUDE TO BIOCRIONICS AND CRYOFROOZING THE BODY AFTER BIOLOGICAL DEATH TO RETURN TO LIFE IN THE FUTURE?

I read your newsletter with interest on all the days I receive it, I published all the newsletters of the 2023 newsletter in Russian translation, with workouts from the mobile application The Pump, also the 2024 newsletter on the Internet for free, in two books called ARNOLD'S CAR CHALLENGE 1 and ARNOLD'S CAR CHALLENGE 2 http://proza.ru/2024/05/05/56, https://author.today/work/319542/edit/content, https://fabulae.ru/prose_b.php?id=141341 with the hashtag #arnoldschallenge. I also propose a CHALLENGE for everyone from the Pump Club village, namely a relay race for pouring COLD WATER FROM A BUCKET with the exchange of video recordings, I also think that the date of the village's foundation should be set in the calendar. Sincerely, Anatoly Obroskov, World Ambassador of Running and Literature, founder of the Olympic movement SIX RINGS, St. Petersburg, Russia.

CALLING ARNOLD'S CAR
http://proza.ru/2023/12/01/1552
https://fabulae.ru/autors_b.php?id=13725

CALLING ARNOLD'S CAR 2
http://proza.ru/2024/01/30/14163
https://fabulae.ru/prose_b.php?id=148215

ВЫЗОВ МАШИНЫ АРНОЛЬДА 1,2
http://proza.ru/2024/05/05/56

24 июля 2024 года


ВЫЗОВ МАШИНЫ АРНОЛЬДА 374

еженедельная мудрость

Сколько оливкового масла полезно для вас?

Достаточное количество полезного для сердца масла может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 25 процентов.

Добро пожаловать в позитивный уголок интернета. Каждый будний день мы разбираемся в запутанном мире здоровья, анализируя заголовки, упрощая последние исследования и предлагая быстрые советы, призванные сделать вас здоровее менее чем за 5 минут. Если вам переслали это сообщение, вы можете получить бесплатную ежедневную рассылку здесь.

Today's Health Upgrade

Решение (без кофеина) от утренней сонливости

Круглосуточный эксклюзив

Еженедельная мудрость

В тренде

Подкаст Арнольда

Хотите больше историй от Арнольда? Каждый день подкаст Arnold's Pump Club открывается историей, точкой зрения и мудростью Арнольда, которых вы не найдёте в рассылке. И вы услышите краткий обзор событий дня. Вы можете оформить подписку на Apple, Spotify, Google или где бы вы ни слушали подкасты.

Питание

Сонные утра? Проверьте свой план питания

Если вы просыпаетесь и не чувствуете, что у вас достаточно энергии, как вам хотелось бы, небольшое изменение в вашем питании может иметь значение.

Исследования показывают, что употребление меньшего количества пищи в день может помочь вам чувствовать себя более бодрым и выспавшимся по утрам.

Учёные изучали, как качество сна, физическая активность и еда влияют на утреннюю бодрость. Они обнаружили, что лучшее качество сна и ранние утренние тренировки помогают вам просыпаться с большей ясностью (тренировки в конце дня, по всей вероятности, сделают вас сонным на следующий день).

Однако, что интересно, люди, которые ели чаще (4–5 раз в день), имели меньше сосредоточенности и энергии утром по сравнению с теми, кто ел меньше, раз в день.

Как правило, если вы испытываете трудности по утрам, то качество и продолжительность сна это первое, с чего следует начать. Если вы переутомлены, позволение себе спать помогает повысить вашу бодрость. Затем сосредоточьтесь на большем количестве дневных движений и активности. Если вы отметили оба пункта и всё равно чувствуете себя истощённым, возможно, стоит проверить, как часто вы едите, и посмотреть, поможет ли это вам взбодриться.

Вместе с Beam

Эксклюзив: кофе с карамельными грибами от Beam только 24 часа!

Что на вкус как десерт, даёт энергию, как крепкая чашка кофе, и содержит лишь малую часть кофеина?

Beam только что выпустил первый кофе с карамельными грибами, и мы предоставляем первый доступ к вкусу ограниченной серии. Доступно всего 3000 пакетиков, и мы ожидаем, что они будут распроданы примерно за то же время, что и приготовление растворимого напитка.

Если вы любите кофе, но ненавидите побочные эффекты и сбои, это для вас. Сделано из настоящих зёрен арабики, содержит всего треть кофеина, а также моногидрат креатина и ноотропы, стимулирующие работу мозга. Эта смесь включает фосфатидилсерин для улучшения когнитивных функций и грибы кордицепс для повышения производительности. Вы будете наслаждаться постоянной энергией и концентрацией без ужасного спада, что делает его идеальным для ваших тренировок или долгих рабочих дней.

HealthNews назвал его самым вкусным кофе с грибами со льдом на рынке, и мы согласны! Не упустите этот эксклюзивный шанс повысить уровень своей энергии. И в отличие от большинства кофе, 90 процентов любителей Beam чувствуют прилив энергии уже после одной чашки!

Только в течение следующих 24 часов получите 30 дней кофе с грибами со вкусом карамели всего за 33 доллара по коду LAT15. Плюс получите бесплатный вспениватель (стоимостью 14 долларов)! Используйте эксклюзивную ссылку Pump Club, чтобы воспользоваться этим одноразовым предложением.

Мудрость недели

"Вы должны понимать страх, чтобы управлять им. Страх подобен огню. Вы можете заставить его работать на себя: он может согревать вас зимой, готовить вам еду, когда вы голодны, давать вам свет, когда вы в темноте, и вырабатывать энергию. Выпустите его из-под контроля, и он может навредить вам, даже убить вас... Страх — друг исключительных людей", -
Кас Д'Амато

Питание

Тенденция: оливковое масло

Средиземноморская диета имеет много преимуществ — рыба, фрукты, овощи и меньше обработанных продуктов. Но польза для здоровья может быть тесно связана с одним конкретным продуктом.

Новое исследование предполагает, что средиземноморская диета может быть полезной из-за её акцента на потреблении большего количества оливкового масла.

В новом исследовании учёные собрали все лучшие доступные наблюдательные данные о долгосрочном влиянии оливкового масла на здоровье. В исследовании приняли участие более 2,7 миллиона человек, а исследования длились от 3,5 до 28 лет. Они обнаружили, что потребление большего количества оливкового масла было связано с 15%-ным снижением риска сердечных заболеваний и 23%-ным снижением риска смерти, связанной с сердечными заболеваниями.

Помимо высокого содержания полезных для сердца мононенасыщенных жиров, оливковое масло первого отжима полно полифенолов, которые могут помочь снизить кровяное давление и контролировать уровень сахара в крови.

Если вы хотите ощутить пользу, вам не нужно заливать всю свою еду маслом. Исследователи обнаружили, что вы ощутите пользу для здоровья, употребляя всего две столовые ложки в день. Это означает, что вы можете получить свою полезную для сердца дозу, добавляя одну или две столовые ложки во время приготовления пищи, используя его в качестве заправки для салата или даже бросая столовую ложку в свой любимый смузи.

Издатель: Арнольд Шварценеггер

Главные редакторы: Адам Борнштейн и Дэниел Кетчелл

Обратная связь

Feedback

Привет, Арнольд Шварценеггер! Доброго времени суток! Благодарю за рассылку информационного бюллетеня для деревни Pump Club с советами о ЗОЖ, воздействии холода, бодибилдинге,спорте каждый день, беге, кроссе, марафоне; желаю успеховThe Pump App Book Club, а также у меня к Вам вопрос, на который мне интересно услышать Ваш ответ:
КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К БИОКРИОНИКЕ И КРИОЗАМОРОЗКЕ ТЕЛА ПОСЛЕ БИОЛОГИЧЕСКОЙ СМЕРТИ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К ЖИЗНИ В БУДУЩЕМ?

Читаю с интересом Вашу информационную рассылку во все дни её получения, опубликовал в переводе на русский все рассылки информационного бюллетеня 2023 года, с тренировками из мобайл приложения The Pump, также рассылку 2024 в Интернете бесплатно, в двух книгах под названием ВЫЗОВ МАШИНЫ АРНОЛЬДА 1 и ВЫЗОВ МАШИНЫ АРНОЛЬДА 2 http://proza.ru/2024/05/05/56, https://author.today/work/319542/edit/content, https://fabulae.ru/prose_b.php?id=141341 с хештегом #arnoldschallenge. Также предлагаю ВЫЗОВ для всех из деревни Pump Club, а именно эстафету по обливанию ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ ИЗ ВЕДРА с обменом видеозаписями, также считаю, что надо установить в календаре дату основания деревни. С уважением, Анатолий Обросков, Всемирный посол бега и литературы, основатель олимпийского движения ШЕСТЬ КОЛЕЦ, Санкт-Петербург Россия.

Hello, Arnold Schwarzenegger! Good day! Thank you for sending out the newsletter for the Pump Club village with tips on healthy lifestyle, cold exposure, bodybuilding, sports every day, running, cross-country, marathon; I wish you successThe Pump App Book Club, and I also have a question for you, to which I am interested to hear your answer:
WHAT IS YOUR ATTITUDE TO BIOCRIONICS AND CRYOFROOZING OF THE BODY AFTER BIOLOGICAL DEATH FOR RETURN TO LIFE IN THE FUTURE?

I read your newsletter with interest on all the days I receive it, I published all the newsletters of the 2023 newsletter in Russian translation, with workouts from the mobile application The Pump, also the 2024 newsletter on the Internet for free, in two books called ARNOLD'S CAR CHALLENGE 1 and ARNOLD'S CAR CHALLENGE 2 http://proza.ru/2024/05/05/56, https://author.today/work/319542/edit/content, https://fabulae.ru/prose_b.php?id=141341 with the hashtag #arnoldschallenge. I also propose a CHALLENGE for everyone from the Pump Club village, namely a relay race for pouring COLD WATER FROM A BUCKET with the exchange of video recordings, I also think that the date of the village's foundation should be set in the calendar. Sincerely, Anatoly Obroskov, World Ambassador of Running and Literature, Founder of the Olympic Movement SIX RINGS, St. Petersburg Russia.


CALLING ARNOLD'S CAR
http://proza.ru/2023/12/01/1552
https://fabulae.ru/autors_b.php?id=13725

CALLING ARNOLD'S CAR 2
http://proza.ru/2024/01/30/14163
https://fabulae.ru/prose_b.php?id=148215

ВЫЗОВ МАШИНЫ АРНОЛЬДА 1,2
http://proza.ru/2024/05/05/56

25 июля 2024 года


ВЫЗОВ МАШИНЫ АРНОЛЬДА 375

сможете ли вы пройти тест на равновесие?

Связь между балансом и продолжительностью жизни

10-секундный тест на баланс может помочь определить, насколько вероятно, что вы проживете дольше.

Добро пожаловать в позитивный уголок интернета. Каждый будний день мы разбираемся в запутанном мире благополучия,